发布者：马俊华 发布时间：2021-10-26 浏览数( 0) 【举报】
教师心理健康和心理保健不容忽视
一个人的健康是指身体上、心理上和社会上的完好状态，而不仅指没有损伤和疾病。一个人长时间的心理不健康会影响身体的健康。心理健康的特征，例如：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活等。
教师是人类灵魂的工程师，教师心理出现了问题，会促进学生心理问题的产生，影响教师自己的生活质量，影响了社会发展进程中人才输出。因此教师的心理健康保健不容忽视。
1、 调整认知偏差，眼见不一定为实，警惕习惯，多问几个“真的吗？”
2、 明确目标：教育教学、个人发展；管理时间：区分工作和生活；规律锻炼：瑜伽、跑步等；清淡饮食：肉-心脏负担-情绪-压力
3、 规划职业，稳步发展。预防职业倦怠。
4、 善待他人，建立有力的社会支持网络。
5、 了解自我，扬长避短。
6、 坚持学习，完善能力结构。
7、 增强幸福感，强化乐观心态。
8、 培养良好的生活方式。
9、 注重保健。