全面落实“双减”政策，全员践行减负增效

襄城县文昌小学东城校区   万永生

“减负”成为了多年来孩子和家长关心的问题。“负”从何来？“减”向何处？如何“减负”才能让学生满意，家长放心，社会认同？

今年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。《意见》指出，要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持学生为本、回应关切，依法治理、标本兼治，政府主导、多方联动，统筹推进、稳步实施，强化学校教育主阵地作用，深化校外培训机构治理，有效缓解家长焦虑情绪，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好生态，促进学生全面发展、健康成长。

《意见》明确，进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的主要任务和重大措施有：一是全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担。二是提升学校课后服务水平，满足学生多样化需求。三是坚持从严治理，全面规范校外培训行为。四是大力提升教育教学质量，确保学生在校内学足学好。五是强化配套治理，提升支撑保障能力。“双减”政策主要针对两个方面：

1.校外培训机构减。针对课外机构的“三限”、“三严”。“三限”：限制机构数量、限制培训时间、限制收费价格。“三严”：严格内容行为、严格随意资本化、严控广告宣传。

2.校内教育减。针对校内教育的“三管”、“三提”。“三管”：管好教育教学秩序、管好考试评价、管住教师违规补课。“三提”：提高教育质量、提高作业管理水平、提高课后服务水平。

课堂教学是提高教学质量的主阵地，以教师和家长为助力，构建学生、教师、家长三位一体的教育新生态，回归教育初心，方能还学生健康快乐成长。

一、学校以学校文化理念为引领，健全科学管理制度

充分发挥学校优质教育资源优势，突出课堂教学主阵地，在“提质增效”上下功夫，向课堂要质量，坚决落实立德树人根本任务，促进学生健康成长，让孩子们在校内享受高质量优质教育。

1.以学校文化理念为引领

促进义务教育优质均衡发展，充分激发办学活力，整体提升学校办学水平。学校立足时代发展，主张“教育的主要目的是培养有能力、关心人、爱人也值得人爱的、心中充满阳光和真善美的人”。为了实现这一目的，学校要构建“用爱和阳光书写幸福人生”的主导文化，并遵循“为了孩子的一生幸福”的主旨，树立以“爱”为核心的全人格教育服务理念。学校里的每一个生命都是独特的、备受尊重和珍惜的；每一个孩子的个性差异都会被珍视、被发掘从而自由成长的；课堂也不单是展示教师才华的舞台，而更是张扬学生个性的天地，是师生联动的“交响曲”。

2.以科学管理制度为保障

为保障减轻学生课业负担的工作，学校严格控制学生在校时间和学生课后作业量，保证学生休息和睡眠时间，保证学生体育锻炼时间。从课程设置、学生活动、作息安排等方面注重学生全面的发展，不过多地增加学生的课业负担。

每天的课程结束之后，是学生自由活动的时间。如学生回家每天晚上的自由阅读时间，可以阅读各种有益的书籍。保证学生的休息时间，要求学生9点左右休息，第二天早上6:30左右起床，8:20左右到校，开始新一天的生活。

3.给教师心理减负，激发教师的专业发展动力和教学热情

给教师减负的目的是将教师从那些本不应当由教师承担的工作中解放出来，让教师们有更多的时间精力投入到教学科研中，激发教师的专业发展动力和教学热情。为了能给教师们减负，制定相关政策，要求清理那些与教育教学无关的事项，从而保障教师们能够潜心教学，静心育人。教育部等有关部门在积极推动教师减负工作，帮助教师们从与教学无关的工作事务中解放出来，所希望达到的效果就是教师们能够在与教育教学相关的事务中尽心尽力。

4.提高课后服务质量，增强课后服务的吸引力。

拓展课后服务渠道，做强做优免费线上学习服务，积极创造条件组织优秀教师开展免费在线互动交流答疑。

必修课是保证落实国家义务教育基本要求和质量的基本课程，而校本课程是发展学生特长、拓展学生知识，满足学生兴趣的课程。要想减负增效，就要处理好这两种课程的内容关系和课时比例。比如开设丰富多彩的校本课程，以拓展学生兴趣，锻炼学生能力，提高学生人文修养，培养学生民族灵魂，帮助他们认知多元文化、开阔国际视野。这些课程既满足了学生的求知欲，又为他们提供了一方沉浸其中，综合运用自己所学的实践乐土。这些丰富而又有机组合的课程，让学生们不断体悟知识间的联系，流连于求索之中而不觉辛苦。

5.以心理健康教育为疏导

学校设有心理沙盘室、音乐疗养室，心理宣泄室等，积极开展心理健康教育，无条件接纳每一个孩子，用欣赏的眼光看待发展中的学生。比如学校开展心理健康教育课，毕业年级开展缓解学业压力的辅导。成立学生社团，进行朋辈互助，开展系列心理健康活动。同时，学校还要定期开展面向家长和学生的心理主题讲座，让家校联手为孩子的健康成长护航。

二、教师落实“师生双减”，综合培养学生

1.提高教师认识，落实“双减”，要从源头抓起

教师们必须认真学习领会“双减”精神，提高自己的判断力，切实提升自己实施素质教育的意识，才能用更加创新的理念开展教育教学工作，创造新的经验方法。给学生减负，必须从源头上抓起，不唯考试至上、分数至上。提升课堂教学质量，严格按课程标准零起点教学，考试成绩呈现实行等级制。众所周知，在课外辅导班成绩有所提高的孩子，受到“唯分数论”的影响，多数都缺少应变能力。如今高考出台了不少人性化的政策，比如逐步减少了死记硬背的内容，增加了开放性的题目，最终考验的就是考生头脑的灵活与综合性能力。因此，“唯分数论”真的已经不再合时宜了，此时，正是综合培养孩子的最好时机。

2.加强教师队伍建设，提高老师教学效能

只有学而不厌的先生，才能教出学而不厌的学生。教师“春蚕到死丝方尽”的奉献精神固然必要，但在知识、技术更新如此之快的年代，教师应该做一个“终身学习者”的表率，不断学习，与时俱进，才能不断在新时代做好人类文明、社会进步和学生个体发展的中介。学校是学生学习的主阵地，教师的核心素养是教育教学质量的保障。

作为教师，不仅要加强专业学习，提高教师职业技能，还要聚焦“双减”，加大力度丰富教育教学理念。学习比较前沿的教育教学理论，观摩优秀教师课堂实录，充分钻研教材教法，提升课堂教学设计与实施的能力水平，以丰富多彩的课堂学习类型，助力学生学习，提升学生学习力，让学生体会课堂学习的乐趣。

3.教师自我心理减负，调节情绪

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系――既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

（1）积极应对压力。首先，教师要学会减压。 其次，采取积极的压力应对模式。

（2）善于调节情绪。教师如何调节情绪，使自己达到最佳状态呢？ 首先，学会控制情境。控制情境的首要一点就是要熟悉教育工作的特点，了解教育的基本过程，了解学生的心理特点，做到“心中有数”。控制情境也包括客观分析自己，正确定位，以适应情境。 其次，运用积极认知。 然后，合理宣泄不良情绪。 最后，注意行为调节。

（3）主动寻求社会支持。寻求社会支持是我们应对压力和调节情绪的有效手段。当个体受到压力威胁时，他人的帮助和支持可以使我们恢复信心。研究表明，社会支持水平会直接影响个体的心理健康水平，社会支持水平越高，心理健康水平越高，心理症状越少。因此，要重视家庭生活，重视和亲朋好友的交往，乐于合群。

三、深化家校协同教育，提高教育效果

在这两种政策相互作用之下，我们有理由相信，能够极好地抑制学生们学习的“内卷”，优化孩子们的教育环境。但是，“双减政策”之下，家长与孩子难道就真的没有“焦虑”了吗？不！依然存在“过度焦虑”。践行“家长是最好的老师，家庭是最好的学校”理念，引导家长树立正确的育儿观、成才观。加大学校和家长之间的互动力度，扩大双减工作监督力度。

1.自己拥有学习能力。通过激励自己，达到影响孩子的目的

我们经常见到这样的情景，父母越着急越担心，孩子就越跟不上，最后的局面是父母过度焦虑，孩子抑郁。因此，做好家校沟通，劝解无法适应新政策的家长们，与其担心孩子跟不上，不如认真激励自己。比如自己多学习如何跟孩子正确沟通、如何才能有效提升学习的能力、如何挖掘孩子的阅读兴趣等等，哪怕只是提升自己的学习兴趣，让你自己在工作岗位中发光，孩子自然会受到父母的潜移默化之下，学会在自己擅长领域不断优化提升，在学习上、生活中慢慢成长为一个优秀的人。

2.帮助孩子发现学习上的兴趣，增强孩子的自主学习能力

现代社会是一个多元化的时代，也是一个很好的时代，让每一个孩子都能够成长为最好的自己，作为家长，与其一味焦虑别人家的孩子请一对一的家教，不如帮助孩子发现自己的天赋和擅长的领域，再有方向地培养与鼓励。因为学习说到底，是孩子自己的事情，家长请家教，不如给孩子提供好的学习氛围和平台，让孩子拥有自己主动学习的内驱力、自律性，而当孩子遇见学习上的难题时，家长要做的就是鼓励孩子坚持不放弃，如此，孩子想学习成绩不提上去都难。

3.重视学习的家庭氛围。

家长最好的态度是既不是过度焦虑，也不是选择彻底“躺平”，而是应该陪伴孩子、看到孩子、综合发展一步一步帮助他们找到自己人生的方向，最终做最好的自己，做一个对社会有益的人。家长应该做孩子的学习榜样，认识到提高自身的重要性，利用多种途径加强学习，不断提高自身的文化修养，这样虽然不能直接干预孩子，却能潜移默化地影响孩子，使其养成自觉学习的习惯。提倡成员全方位互相学习。家长学习和孩子学习毫不相关，但是如果家长和孩子能够互相了解学习对方感兴趣的内容，将有助于增进亲子情感交流，也会让彼此更有共同话题。比如，家里给孩子买的书，不管是漫画、童话，还是百科全书，家长都可以拿来看。如果孩子对家长收藏的书感兴趣，也可以邀请孩子一起阅读。

教育的目的是为国家培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，推动“双减”政策落地落实是学校、家庭和社会义不容辞的责任和担当。