从《排球正面双手垫球》说体育教学

《排球正面双手垫球》是我上的校级的示范课。

课的开始通过讲女排故事，激发学生对课的兴趣，知道女排是通过艰辛的训练，克服重重困难，各种压力才一步步走向成功，走向冠军。中国女排的团队合作精神和拼搏精神有着几十年的传承。从袁伟民带队的五连冠，到陈忠和雅典奥运会的冠军，再到郎平带领中国队获得里约奥运会等冠军，日本世界锦标赛11连胜的冠军。这些都是拼搏出来的，是女排拼搏精神的一个传承。这些把爱国，把优秀传统的传承，把体育品质的培养，都融入在教学中。

第二个环节是游戏，一个游戏是无球游戏，一个是有球游戏。无球游戏喊数抱团，目的是为了让学生由课堂的安静到操场上的兴奋状态更容易学习技术动作。有球游戏让学生通过对排球的接触，熟悉在垫球过程中用到前臂，手腕上部的垫球部位，为课的基本部分学习正面双手垫球打下基础。

在讲授正面双手垫球以前，老师对排球运动的技术特点和练习方式做一个简单的讲解。然后学生进行模仿的练习，从徒手练习到固定球的练习、到一抛一遍的练习，最后是分层次的进行教学。在这个教学过程中，最能够体现老师的主导、学生的主体地位。通过练习的逐步深入，学生能体会到垫球的部位，基础动作和方法。老师在教学过程中起到一个指导，引领的作用。在教学现场有一个黑板，上面书写关于排球垫球方面的要领：手臂：插，夹，压（手腕），下肢：移、蹬、跟。运用简洁的语言，能够让学生更利于记忆动作要领。学生也通过看图片来更加熟悉每一个动作要领的练习方法。徒手练习和垫固定球的练习是基础，特别是对于上肢的动作，一定要要求严格。这个时候每一个小组对自己小组成员进行评价，要求每一位同学都必须正确做出动作。老师在巡回观察过程中，对表现优秀的同学提出表扬，督促没有掌握住的同学，在同伴的帮助下尽快掌握技术动作。并且多加练习。

从一抛一垫开始。正面双手垫球的技术动作。会逐渐形成一个学生的运动技能。运动技能就是在不同困难的条件下运用运动技术的能力。在排球的一传一垫中，首先接球人要考虑到球的高度，球的速度，击球的手臂角度。自己在移动过程中击球瞬间的身体姿势。在上课过程中，学生由于运动能力不同，出现了很多问题，这个时候就是锻炼学生进行观察思考能力的最佳时期。由每个小组的小组长带领，在练习过程中发现什么问题大家进行讨论，提出建议，再进行不断练习，不断改进错误，最后达到掌握一抛一垫的技术动作。同时在练习中对抛球队员的配合意识提出比较高的要求，我不失时机的对同学们提出要求：抛球也是排球技术的一个基本功，同学们要有团队意识服务意识，争取把球给抛好，垫球的同学才能够更快的去掌握这个技术。

下一个是分层次教学。能力比较强的学生，在网的两边进行一抛一垫，能力较较差的同学，还可以进行近距离的抛垫练习。这个学习阶段是运动技能掌握的分化阶段。学生掌握运动技术有时能够运用得当，有时会出现失误，这需要大量的练习来进行巩固。我在巡回指导的过程中，对那些普遍存在的问题重新强调，对手臂弯曲，胳膊夹不紧的同学，个别指导。有一位同学对球的速度感非常差，每次抛球，他不能够准确的移动到球的下方，他在练习中表现的非常急躁。我对这位同学区别对待，一方面鼓励他要勤加练习，一方面让他循序渐进，先练习较为简单的自抛自接练习，然后把球抛起后手臂平举不动，让球自动掉到手臂上。接下来让同学给他离的稍微远一点抛球，他不去主动击球，而是让球砸到手臂击球部，最后再和同学们一起进行抛垫练习。通过一系列的练习改进，他一点点的进步，并且得到小组里其他同学的认可，他的进步使他信心满满，练习的更加起劲。能转化一个弱项同学，我也有成就感。

在学生练习之后，我们组织了一分钟的自垫比赛。每个小组都要和其他组进行比赛。这是为小组争荣誉，同时各个小组还有裁判员，让比赛显得更加公平公正。学生通过角色的转换。增加了对不同角色的体验，也有助于提高学生的评价能力。

身体素质的练习也称为课课练。本节的练习是折返跑，急停急起，俯身手触线。我鼓励学生，奋力拼搏，勇争第一。在折返跑结束后，教学生如何测量脉搏，并且观察学生脉搏恢复情况，教会他们如何通过脉搏来检查自己的运动强度，教会他们科学锻炼的方法，学会自我监督。

结束部分配合音乐进行拉伸放松。提出放松练习的必要性，对身体恢复是非常有帮助的。积极放松并活动完之后就坐在那里休息，效果好很多。最后在课的结束部分老师布置作业，让大家养成每天锻炼一小时的好习惯，逐渐形成终身体育锻炼的目的。

综合这节示范课和我日常上课的经验总结如下：

第一、关于课的结构一节课有很多方面的细节。有些地方可以一言带过，但不能缺失。有些地方则需要浓墨重彩。比如在课的开始必须有安全方面的检查、提醒，这是每节课都需要有的。

第二、个方面是学习技能方面。需要侧重练习。在教学的过程中要遵循循序渐进的原则。由易到难，由简到繁，符合学生掌握运动技能的规律。即泛化阶段，分化阶段。巩固提高阶段和自动化阶段。练习中要注意学生练习的强度密度。利用情景教学和启发式教学。能够让学生更容易理解和接受。

第三，运动教育模式结合伙伴学习和合作学习。以固定分组角色扮演为组织形式，在整个教学过程中以比赛为主线提供给不同运动水平的学生真实的丰富的运动体验，使运动更加适合学生自身身心发育的特点。在学生基本掌握运动技能的前提下。在运动中包括运动员，教练员，裁判员，计分员，训练员管理员。宣传员，计时员，统计员检，球员发令员以及保健员。让学生在各个角色之间轮换。通过对学生的不同阶段，不同角色的学习情况进行真实详尽的评价，掌握学生的实际学习情况，体验运动中真实场景。促进学生对运动的理解。

第四，在一节体育课中要有身体素质的练习。因为每一节课都有学习的重点。特别是在新授课时，为了达到学习的目的，会牺牲一些练习时间。所以为了弥补一节课对体能锻炼的不足，每一节课设置课课练。对没有练到的身体部位进行加强性练习。比如上课时，主要练的是上肢，那么体能练习多练习下肢动作。

五对体育课中发现的小故事。和特殊情况应该及时的妥善的解决。老师的任务就是要发现孩子们的特点。发现孩子们的闪光点。不失时机地对学生进行表扬。这样孩子就能够获得更大的自信心和认同感。同时在课堂上发生的意外事件，老师应该能够把控和恰当处理。比如这一节排球课上有一个学生。基本素质太差。老师可以单独的对他进行指导。帮助他克服困难，正确评价自己，燃起学生学习热情。

现在提倡体育课的四有课堂是有技能，有体能，有竞赛。有兴趣。很全面的把一节课的主要环节都阐述了出来。一节好的课就是结构没有缺失，能够把学生的积极性调动起来，练习有效果，学生有进步，身体和心理都得到成长。在我们日常的上课中，如果能够重点突出一、两点，就是一节比较好的常规课。

通过近期的学习，我结合平常上课，感觉到一个教师的成长，在备课、磨课、上课的环节上一定要下功夫。在理论学习和教学实践中切换，学习写作，学习总结，学习撰写案例，撰写教学论文，在学习和总结中不断提高，专业的成长能够成就一个老师，让老师摆脱职业倦怠，走上不断进步的征程，实现自我价值的体现。体育老师同样有一片广阔的天地，体育在“双减”的大环境下显得更加重要，体育不仅是学科教育，更是生命教育，我愿意在这条路上坚定的走下去，也希望和更多的老师们进行交流沟通，不断的提高自己的教学水平和引领指导水平。服务于学校，服务于学生，让更多的学生从中受益，让更多的老师能够加入到我们的大团体中，共同教研，共同学习，共同提高！