《跑——快速跑》公开课 课时计划 及教学反思

课题：快速跑

课时：1课时

教学目标：1、基础知识和基本技能：学会正确的快速跑姿势

          2、过程与方法目标：初步学会快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身

                       体素质。

          3、情感态度与价值观目标：体验运动的乐趣，培养学生团结和协作的精神品质

教学的重点和难点：

           重点：培养学生团结和协作的精神品质

           难点：学会快速跑的基本技术

教学过程：

     导入：博尔特、刘翔等运动明星百米跑和跨栏的视频。

     一、收心热身愉悦心身（开始部分）

     1、师生问好，宣布本课内容。

     2、热身活动。（学生一队一队的跑，先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。）

     3、徒手操（4个8拍）

a、头部运动b、扩胸运动    c、振臂运动    d、腹背运动     e、弓步压腿      f、活动小关节

      组织：   ○——学生      △——教师

     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○    ○

     ○                                                                    ○  

                                      △

     ○                                                                    ○

     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○    ○

                                           要求：动作到位有力，规范。

 二、育心强体增智促技（基本部分）

活动1：单足蹲起接力

(一)游戏目的： 发展学生的下肢力量和奔跑速度。

(二)准备工作： 在场地上画一条起跑线，距起跑线15米处，共排(相隔3米)画两个直径为1米的圆圈。
(三)游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后。
    教师发令后，各队排头迅速跑向圆圈，站在圈内做单足蹲起(左或右)3次，然后跑回本队，拍第2人的手后站到队尾。第2人按同样方法进行，直至全队做完，以先完成的队为胜（四)游戏规则：

　　1发令后和拍手后，方能起跑。
    2单足蹲起，每次必须深蹲，否则重做.                                         

                         活动2：快速跑的辅助练习

    1、摆臂练习（有的学生跑姿不好看，一个很主要的原因就是摆臂不协调。）

      动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力。

    2、原地高抬腿跑

      动作要求：大腿高抬，快速有力。

      教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。

             组织：○——学生      △——教师

                                         △

      ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○    ○

      ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○     ○    ○

             活动3：快速跑

             动作要求：（由下至上）a、 前脚掌着地;       b、大腿后蹬有力;

                                  c、摆臂自然协调有力;  d、上体正直稍前倾;

             教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生分组做练习。

             分组:每一排的学生为一组，分成4组。

             练习内容: 1、反应练习2次,(正对+背对)

                      2、快速跑4次,按照动作要求去跑。(2次中等速度体会动作跑+1次快速协调跑+1次最大速度跑)

             活动4: 迎面击掌接力赛

             分组：打破男女的界限，平均分成六组

             活动规则：听到老师的口令后，第1个学生开始跑, 跑到指定位置返回, 和下一个学生击掌, 下一个学生跑, 第一个学生站到该队的队尾, 以后相同, 先跑完的队为第1名, 罚最后一队全体抱头蹲2个。

            起点                                                           终点

○○○○○○  |                                                              | 

             三 、 稳定情绪恢复心身（结束部分）

            1集合整队，做放松练习(深呼吸,+前后两个学生结合, 互相抖动一下手臂。+互相背抖动一下身体。)

            2课堂小结(快速跑的技术动作要求4点。希望以后学生们在快速跑时向老师4点要求靠近,相信它能让你的跑姿更美,速度更快, 同学们在见。)

教学反思：

      快速跑是中学学体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。对于学生的学习和生活有着举足轻重的作用，甚至会影响到学生的一声。所以我们将其提高一定的高度去教学。在体育活动中，学生不喜欢机械重复动作技术练习，尤其对于跑的项目更是闻之而发憷，这是所有体育教师都清楚的。如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在做准备活动中我就采用多种形式的跑的方法以及游戏教学法给学生以新奇感，把学生的注意力集中到课堂上来，很快的调动学生的积极性。课的导入用现实生活中比赛跑的事例创设情景，通过提问，使学生进入思考，并尽快溶入课堂，激发学生练习的兴趣，并通过不同的练习方法，提高学生的奔跑能力。在教学过程中适当穿插游戏活动“喊数抱团”，以活跃体育课堂气氛。这样既让学生得到跑的练习，又培养学生的反应能力，同时也培养了学生合作学习和集体主义精神。

从这节课的情况来看，学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，学生在一定的范围内玩得极其的开心，参与率达到了100%，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。

本节课学生的积极性很高，课堂的气氛也很活跃，但也存在一些不足，如在授课时，对技术动作强调过多；引导学生不够充分；有些学生课堂上纪律性不够高，组织学生练习步频步幅时有些混乱，个别女同学和较肥胖而缺少运动的几名同学表现的很卖力，但是由于自身条件限制感觉是力不从心今后有待去提高，平时忽略了对他们的教育和督促，今后将更加努力的工作，争取将教育教学水平再上新台阶。

个人针对初中体育与健康教学的反思：

体育课程改革的浪潮滚滚而来，新课程体系在课程功能、结构、内容、实施、评价和管理等方面，都较传统的课程有了重大创新和突破。 初中体育课程改革所产生的深刻变化，普遍反映在教师的教育观念、教育方式、教学行为的改变上。在积极投身课改的具体实践中，我充分认识并感受到这些变化，对我的教学工作认识、教学习惯和教学方法，产生了强烈的冲击和影响。

体育新课程的实施，为我们创设了充满时代气息的教学情境，我们应该如何把握课改的目的？课程的要求？ 怎样全面把握《体育与健康课程标准》以目标统领内容的要求？怎样组织教学？怎样发挥教师的作用？怎样挖掘学生的潜能？……需要体育教师冷静、积极地不断反思，才能适应新课程下的体育课教学。教学反思要求我们体育教师，将自己置身于新课程改革整体的大教育情景中，以自己的事业和专业发展为基础，以全面培养合格学生为出发点，从更宽广的社会、伦理及教育层面激发自我意识的觉醒，及时深刻地总结、研究教学活动中，涉及到的教学思想、教学策略、教学流程、教学方法和教学反馈等。

一、更新教育观念，转变教师角色。传统的教育观念和传统的课程设置，使师生关系实际上成为一种不平等的关系。教师是教育教学活动的绝对的权威，不仅是教学过程的控制者，教学活动的组织者，教学内容的制定者和学习成绩的评判者。传统的教育观使广大教师习惯了按自己的思维定式，严格要求学生的意识、习惯和行为“规范化”、“格式化”。新课程实施后，用“目标引领内容”要求我们树立明确的教育思想，面向全体学生，促进学生均衡协调发展。教师由传授者转化为“首席促进者”，由管理者转化为“首席引导者”，就必须在教学活动中，与学生建立平等民主和谐的关系，培养学生的良好的兴趣和爱好，培养终身健康的意识和能力！只有这样，才能实现“让学生在体育活动中，不断认识自我；增强自信和团队意识\开放的胸怀\坚定的意志，实现现代文明的展示与交流。提高健康水平，提高生存质量，促进学生发展。 ”的教育目的。

二、调整教学策略，改变教学方法。 牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，时刻都在想如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，变要我学为我要学，提高学生的健康水平。根据新课程观念，教学由重知识传授向重学生发展转变，由重教师“教”向重学生“学”转变，由结果向重过程转变，由统一规格教育向差异性教育转变。教师调整教学策略，改变教学方法，使其与课改理念高度统一，紧密结合。