2016-12-20 发布者:哈力比亚提·特列希 浏览数( -) 【推荐】
一、游戏准备: 在场地上划一条起跑线,线前5米处并排4面小旗(视队数而定)间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球,体操捧若干。如图1-41所示: 二、游戏方法: 把游戏者分成人数相等的四个队,每人手拿一根体操棒,站在起跑线后,裁判发令后,各队第一人持体操棒跑到小旗前,将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”,然后迅速向前跑,绕过实心球跑回本队,拍第二人的手后站到队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路,跑回拍第三人的手。如此依次进行,最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。 三、游戏规则: 1.筑好的“铁路”像铁路,乱放和不像铁路者算失误。 2.后一人需与前一人击掌后才能跑。 四、教法建议: 1.铁路筑法不作具体规定,让游戏者自行施计和施工。 2.铁路筑成后,也可让游戏者成纵队,左手搭肩,右手握前者的右肘, 从起跑线起跑,排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动,通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点,队伍整齐者为胜。 八:播种与收获 (一)游戏目的: 发展学生的速度和敏捷性,培养其快速和协调的能力。 (二)准备工作: 1.在排球或篮球的场地上,在两半场内中心处和四角处,画直径为1米的圆圈5个。 2.小沙包8个,每4个一组分别放在两个中圈内。 (三)游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的两个队,各成纵队面对场内,分别站在两条端线中心点的线外。 游戏开始,听到教师发令后,排头跑至中间圆圈拿起一个沙包,用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到中心圈再拿一个沙包,照前方法将沙包放入2号圈内,以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队,拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后,跑回本队,全队依次将沙包分开和收回,最后先完成的队为胜。 (四)游戏规则: 1.沙包必须放入圈内,不准抛掷,如未能放入,必须放好后,才准继续向下进行。 2.每次拿、放沙包时,必须有一只脚踩到圈内。 3.换人时,必须击掌后,第2人才准起动。 (五)教法建议: 1.沙包和圈数可适当增减。 2.采用什么步法,可根据情况进行变化。 九:圆形曲线跑 目的:提高奔跑能力。 准备:学生手拉手成圆圈 方法a: 学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习,以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习,可根据情况不断变换方法增减难度。 规则:1.“障碍物”应站在圆圈上。 2.曲线跑者应按要求做各种练习。 方法b: 全体同学按逆时针行走,1~4报数后,每人记牢自己的数字。当教师喊"2"时,所有的2数同学立即向前跑去,追赶前面一个2数的同伴,跑一圈后仍回原位。 规则: 1.追跑时一律在圈外1~2米范围内进行,不得在圆内或穿梭跑,不得跑向远方。 2.手触到前者的任何部位算捉到,但不得对同伴猛击。 要求:不是追赶的同学,仍保持一定距离,不干扰别人追赶。 方法c: 全班站成圆圈,按1~2报数,并逆时针慢跑。 当教师喊"1"时,则所有"1"数停步原地站立,"2"数同学绕"1"数向前做"S"蛇形跑。教师喊"2"时,则"2"数同学止步站立,"1"数同学绕"2"数向前做"S"蛇形跑。 规则: 1.叫某数后,该同学不得向前跑动。 2.不可变速,不许超越前者。 3.止步站立者,不得故意阻挡跑者。 要求:注意听信号,起动和止步都需要快,保持间隔。 十:圆圈接力 目的:发展速度。 准备:在场地上划一个直径为10米的圆圈。 方法:将学生分成两组,人数相等,每组第一人站在一起跑线后,做好起跑姿势。