发布者:石启召 发布时间:2022-01-13 浏览数( 0) 【举报】
1.
安全性原则,目的要明确是健身,不是比赛。 不要做危险动作;
2.
循序渐进原则,体育锻炼的内容要由简单到复杂,由易到难,运动负荷安排由小到大逐渐增加;
3.
适宜的运动量原则,一定要根据自己当时的身体情况掌握运动量;
研讨交流
最新研讨交流
置顶研讨交流
精华研讨交流
热门研讨交流
AI推荐 换一批