体育课堂为什么要加强体能训练

     刘晋教授在这次的培训中从多个视频都提出体育课必须加强体能的训练，目的何在？作为一个资深的体育教师、深圳市教育学院的教研员、教授集于一身的人物他为什么在多个讲座中提出体能训练的重要性。

     因为体能是掌握运动技能低基础，与学生的健康紧密相连，因此，增强学生的体能是非常重要的。从增强学生健康的角度出发，应该侧重发展学生的与健康有关的体能，如，心肺内力、肌肉力量、肌肉内力、柔韧性和身体成分。从发展学生与运动技能有关的体能对学生的的运动技能水平有促进作用，如，从事某项运动所需要的速度、灵敏、平衡、爆发力、反应时间等。因此，在体育课堂教学中应该重视学生体能的练习。刘教授在每次的体育教研活动都提出体育课必须安排十分钟的体能训练。

    我在这么多年的教学中也亲身体会学生体能提高的重要性，如在初三中考跳绳的项目的训练中，发现有部分学生跳绳动作非常标准但成绩老是提高不多。原因何在？经过了仔细的观察发现了问题的所在，他们都是在跳到了40秒左右已经到了体能的极限根本坚持不到一分钟，所以成绩无法提高。男生的1000米、女生的800米耐力跑同样也是遇到学生的体能问题。如何突破这个训练的瓶颈，我在平时的体育课加强训练的强度、密度以达到教学的要求。

    一节体育课40分钟，学生运动和练习时间达到34分钟，运动的密度就是85%，这里包括：热身、跑跳运动、拉伸、各种专门练习、技战术练习、比赛、10分钟体能训练、放松、静力拉伸练习等。

       在教学中加大练习的时间，扎扎实实提高课堂的时效性，提高体能和运动技能的水平，有效发展学生体育方面的综合能力。另外在情感的教育中激发学生的参与意识和学习的兴趣，提高学习的主动性和积极性，增强他们敢于挑战自我的勇气，战胜自己。经过长期有效的教学所教的班级学生的成绩有突破性的提高，这是在课堂练习的强度、密度和体能训练的有效结合的结果。

      通过这次培训我更进一步认识到只有提高学生的体能练习无论是体育教学和体育训练都能有明显的提高，因此作为体育教师应认真学习《课程标准》应在运动技能的教学的同时，安排一定的时间，选择简便有效的练习内容，采用多种多样的方法，发展学生的体能。在教学中要形成新的教学理念，改变原有的教学模式，掌握新的教学方法和策略同时考虑学生的兴趣和能力，保证体育课的运动负荷，提高学生的体能。因此，大密度和适度强度的体育课是提高体能素质的主渠道。