作业标题 ：研修作业截止日期 : 2016-12-26
作业要求 ：
【作业要求】
学员可以根据自己的情况选择其中1份（三选一）作业进行提交，作业提交字数不少于600字，内容原创，如出现雷同，视为无效，截止提交时间为12月26日24点，逾期不能提交。
【作业一】结合本次培训的具体内容，体现自己在本次培训中的学习感悟、培训心得以及培训收获（如有将培训所学知识应用于日常工作中相关实践的经历，最好在总结中引用实际事例加以说明）。
【作业二】围绕学科教学重难点提交1份教学设计方案（下载附件1：教学设计模板），按要求填写提交。
【作业三】从教学实际出发，策划1次主题活动，活动形式：校本活动、班会、春游或秋游等，具体要体现出活动给教学带来的变化或影响（下载附件2 主题活动策划模板，每个栏目必须填写完整）。
【注意】
为方便辅导教师审阅，上传的内容如果不含格式、图片、公式请直接复制粘贴至文本编辑框中发布，不能直接发布的请以附件的形式上传，文件名称以“单位+姓名+教学设计/主题活动”命名，比如：斗门区实验小学张三主题活动策划。
【视频上传说明】如主题活动策划需要分享视频，请直接点击提交框下方“上传视频”按钮进行上传（视频上传格式支持mp4、flv、wmv、mov等），视频内容可以为班会活动、春游活动或学校校本活动等，内容围绕主题活动策划方案提交。
发布者 ：项目管理员
提交者:学员邝国栋 所属单位:斗门区实验中学 提交时间: 2016-11-18 浏览数( 0 )
《体育与健康》课时教案设计
一、指导思想
该课以“健康第一”为指导思想。在教学中，充分发挥学生的主体性和主动性，关注学生的个性差异，促进学生共同进步。重视学生的合作能力和集体主义精神的培养，为学生终身体育奠定坚实的基础。
二、教材分析及确定
在教材选择中，确定将快速跑练习作为复习内容，把学习短跑技术如何增大步长作为主教材。在教案设计中，结合学生实际，通过课的引入，从开始让学生随教师带领下做徒手操，再到学习短跑技术，通过学生尝试、互相讨论，既可以使学生掌握动作方法，提高身体素质，又可以培养学生合作学习意识；通过评价，使学生体验成功乐趣，不断获得自尊和自信，促进身心健康发展。
三、教学过程
1、课的引入：学生按教学常规进入课堂，教师介绍此课的学习内容，鼓励学生表现才华，学会合作。激发学生参与热情，培养学生团队意识与合作意识，使学生以较好的生理、心理状态进入课堂学习中。
2、热身练习：根据学生实际，在教师带领下进行慢跑，学生在教师引导下练习徒手操达到热身的效果。要求学生动作有力、精神饱满。
3、学习探究：教师根据课前与学生交流的情况，结合我校学生实际，首先进行技术动作进行讲解提示，并根据实际情况提出问题，让学生思考回答问题，学生在教师指导下尝试在直道上快速跑感觉，学生按小组讨论、总结得出结论（步长与步频的关系），教师根据学生总结情况加以提炼，讲解示范短跑技术。学生按教师要求再次体验短跑技术。
4、提高与改善短跑技术的教学手段：首先，运用快速跑（无标志物）帮助学生掌握腿部交换的增大步长变化，达到提高步长的效果。要注意的是要求学生表现在“后瞪积极，前腿前抬，伸脚下压”，同时摆臂积极协调。其次，运用快速跑（有标志物）帮助学生掌握腿部交换的增大步长变化，达到提高步长的效果。再次，运用自主练习让学生选择合适的步长点练习。最后，通过教学比赛让学生在实践应用中学会体会、学会思考等。具体内容是“定距接力”，接着是课的巩固提高部分内容有：“追逐跑”。学生从固定距离的跑，再到移动延伸的长距离跑，实现了质的飞跃，大大提高了学生的快速跑水平，达到锻炼的效果。
5、调整放松与教师评价：在教师指导下进行放松活动，使教师与学生，学生与学生在宽松、愉悦的环境中调整，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。教师按教学实际评价课的教学效果，提出希望，布置课外活动。
四、课的特点
此课教学主要强调在教师的引导下，组织学生探究学习与合作学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。在课中，强调以教师为主导、学生为主体的教学形式，将原来的单向交流，改变成了师生，学生间的互动交流，通过小组探究学习、合作学习的方式，让学生充分认识合作的意义和作用。在学生学习后的展示中，体现团队意识，发扬集体主义精神。同时，结合新课程标准要求，把讨论、合作、帮助、评价贯穿到整个课堂教学活动中，更好地体现以教师为主导，学生为主体的教学理念。
体育与健康课时教案
斗门区实验中学 初三 45人 执教： 邝国栋
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本 课 目 标
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1、 让学生进一步掌握跑的基本技术（步幅）。 2、 锻炼学生不怕苦、不怕累，练习积极认真，能遵守纪，。 3、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 |
重点 难点 |
1、两腿交换时步长拉大 2、两腿交换时，做到“蹬地、送髋、抬腿、伸脚、下压 |
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教学内容 |
快速跑 （复习课） |
场 地 器 材
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标志物 8个 100米直道
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教学流程 |
课堂常规——准备活动——短跑的基本技术教学——追逐跑——放松运动小结——收回器材 |
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顺 序 |
时 间 |
教学目标 |
教学内容 |
组织形式 |
教学方法 |
运动负荷 |
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教师教法 |
学生学法 |
次 数 |
强度 |
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一 |
2′ |
使学生明确本次课的目的及意义，培养集队自觉快速的良好作风。 |
课 堂 常 规
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●●●●● ●●●●● ×××××××××× ▲ |
宣布课时任务、提出练习要求、达成目标 |
队形整齐、服装符合要求、精神状态良好
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小
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二 |
6′ |
课前热身运动，提高学生各器官的兴奋性，预防运动损伤
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徒
手
操
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▲ |
提出要求 组织练习 口令指挥 巡视指导 |
按要求做好练习， 动作到位、正确、幅 度大、有 力 |
1次 |
中 |
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三 |
17′
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通过短跑辅助练习发展学生的下肢力量，进一步掌握步长与步频的重要关系，提高学习的积极性，促进短跑能力的培养。 |
30米快速跑（无标志物）
30米快速跑（有标志物）
自主练习 |
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1、教师讲解跑的方法和技术要领。 2、提出练习要求； 3、组织练习 4、巡视指导
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1、认真听讲，积极思考，主动参与运——表现才华。 2、注意练习安全 3、团结合作 4、自我评价与提高 |
各 3次 |
大 |
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10′
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充分调动学生的练习兴趣 培养学生吃苦耐劳的品德 |
教学比赛
（定距接力）
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提出练习要求； 组织练习 巡视指导 |
积极主动参与，尽情表现，认真完成各项练习，充分体会运动快乐，自我评价 |
2次 |
大 |
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6′ |
培养学生自主练习，树立达成目标。 |
巩固提高
追逐跑 |
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提出练习要求； 组织练习 巡视指导处理突发事件 |
积极练习，自由创新 充分展示自我才能 |
3次 |
大
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四
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4′
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使学生身体放松，调节身心功能，促进身体健康 |
放松操 师生评价 回收器材 宣布下课 |
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提出要求 组织练习 巡视指导 |
放松 自然 |
1次 |
小 |
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运动生曲理线预测试
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运动负荷预计
平均心率125次/分
练习密度：50%
强 度 指 数： 1.7 |
课后小结 |
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课后反思：
本次课运动量较大，但学生练习气氛较好，多数同学都能体会到快速跑中拉大步长的重要性，并在练习中体会“蹬地、送髋、抬腿、伸脚、下压”技术动作。但部分素质差的同学掌握得并不好，下面的课还要加强练习。