2016-11-03 发布者：黄晓婷 浏览数( -)
通过学习，我发现了原来作为教师感觉到有压力的不仅仅是自己，原来自己并不孤单，同时也很认同讲授老师的观点，适当的压力是一种动力，当我们善于调整和运用好这种压力的时候，会让我们的工作有更高的效率。作为教师，我们为了身心健康，为了身边的亲人和自己，更应该懂得释放压力，不能让压力压垮我们的精神以及身体。
在这里可以推荐一些我个人觉得对释放压力有一点作用的方法给大家，比如：
1）听歌曲，选择自己所喜欢的音乐来进行聆听，可以在阳光的午后晒着暖和的太阳放上自己喜欢的音乐让自己身心来个放松；
2）唱歌哼哼小曲，大声高歌，把心中的不愉快化成声音传送出来，这个方法关键是要找到合适的地点，尽量在不打扰到别人的情况下进行；
3）到户外走走，可以去休闲的海边，可以去晒满阳光的公园，等等，前提是要在确保人身安全的情况下，来一次人与自然的接触；
4）如果你愿意分享，你还可以约上家人，叫上朋友来一次周末的短途旅游，让所以的烦恼、压力抛到脑后；又或者来一场亲子活动，一起打球、一齐骑车、一起手工制作、一起绘画。
这些都是一些不错的解压方式，希望小小的分享也能帮助到大家吧！