2016-11-08 发布者：葛荑荑 浏览数( -)
教师个人在面对压力，要保持冷静的头脑，要调整自己的心理状态，学会调整情绪，减少压力，做一个快乐教师。主要，可从以下几个方面做起：1、学习一些调整情绪的方法，如可采用一些无害甚至有益的宣泄方式来释放情绪。2、在每天的工作、生活中保持微笑，因为发自内心的微笑不但可以调节自己的心理状态，而且可以鼓励、赞许、支持、安慰学生，甚至微笑也可以改善同事之间、家庭成员之间的关系。3、要学会放松，因为放松对缓解紧张情绪大有益处，如每天都坚持做一项自己最喜欢的事情。4、要处理好竞争与合作的关系，调控竞争的度，既鼓励教师个人成名成家，又强调互相合作，取长补短，共同提高。5、每天坚持运动。因为运动可以转移注意力，让人从负面的情绪中解脱出来，可以放下平时社会、家庭、工作等给予自己的压力。