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教师的每天工作，从备课、授课到批改作，从出卷、改卷到做分析，从教育学生养成良好的行为习惯到问题学生的教育处理，工作量大，事务繁琐，没完没了。尤其是还要承受来自教育部门、家长和社会等方面的压力。面对这样的状况，教师应管控情绪，调节压力，快乐地工作生活。

一是保持良好的心态。“心情好，一切都美好！”要保持心情开朗。淡泊功利、知足常乐，做身心健康的教育人。

二是科学安排工作和生活。该工作的时候认真工作，把工作做好。该调节放松的时候应该尽兴放松，享受好自己的生活，做到劳逸结合，减轻我们的压力，保持一个良好的心情。

三是适当的倾述。当心情不好的时候，工作上感觉压力太大的时候，可以适当找朋友来倾述，缓解和发泄心中的压抑。