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教师是一个讲良心的行业，面对一个个鲜活的生命，面对学校的要求，家长的要求，社会的要求，家庭的责任，老师已经负重累累了，所以，为了让自己的生活也可以很精彩，老师们要学会减压。

1. 提高工作效率，赢得更多自己的时间。每天把工作安排好，在上班时间完成自己应该完成的工作，做到做事有条理，高专注；

2. 每天给自己留出特定的绿色时间，让自己喝水，走走，提高效率；

3. 注意劳逸结合，