其实都是朴素的道理，当自己感到困惑或者倦怠的时候，回到起点去重温初心，然后给自己找一个欣赏的榜样去靠齐，分析自己和榜样在各方面的差距，然后有针对性地提高。

比如教学能力不够的，就认真备课、上课、及时做教学反思，多观摩学习优质课例，反复分解、研究，甚至尝试自己去复制、借鉴优质课，然后还包括多参加相关比赛，自己看自己的视频，或者让前辈提意见指导啦~

比如科研能力不够的，就多做多看多思考多产出，多行动才有思考的根据，多看书看报刊杂志期刊才不会偏安一隅成为井底之蛙才会有灵感或启发，多反思自己的教学行为多思考别人为什么能做出这样的成果，然后多去产出，写随便写论文做课题，做微课，录课例，做案例研究等等，只有试着产出了才知道自己的东西和教学成果之间的差别，然后再返回去重新循环，长此以往，应该就会越来越有进步啦，而一旦我们能看到自己的进步或变化，就就会获得成就感，对于这件事本身也是充满动机的，如此，就会破了职业倦怠或职业迷茫的困局吧。

除了认真备课、上课、做好教学反思以外，可以像书中提到的观摩优秀课例，去分析解读优秀课例好在哪里，差在哪里，我可以借鉴哪里，甚至尝试模仿再现优秀课例。尤其对于我们特殊教育领域来说，无论是教学内容还是学习对象都具有很大的特殊性，就更需要博采众长了，而且特教老师在学科教学方面普遍较弱势，所以更需要学习普教的内容。除了平时的学习，积极参加各种比赛去历练自己，也能较快地攒经验升级。

不过，其中还是有一个难点的，就是往前走本身就是有一定挑战性的事情，尤其是还要自己主动往前走。可是没办法啊，要不要成长是自己的选择，一般面临职业困倦的应该都是想要变好的吧，如此，便也只要咬牙坚持一下啦，改变很难，但是很值得啊！