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研修日志2

网上研修期间，我学习了来自北京市海淀区心理教师辛晓莲的课程——《有效沟通与心理疏导》。辛老师分别“从师生沟通讲艺术”和“心理疏导讲方法”两个方面讲授了：有同理心，让学生感受到老师的真诚;尊重与赞赏，让学生感受到老师的认可；学生常见的心理问题①学习方面，学习压力大造成萎靡不振、失眠、记忆力下降，思维能力减弱等 ，厌学，学习缺乏动力， 考试焦虑等②人际关系方面，与教师的关系(对抗)， 同学间的关系(接纳) ，与父母的关系(逆反、恐惧) ③青春期心理方面， 青春期闭锁心理 、自我意识和性意识增强引起的问题 ，情绪丰富且不稳定等等；通过以下策略进行心理疏导，①积极聆听 ②合理宣泄 ③说服劝导 ④放松调节 ⑤团体活动 ⑥心理教育。

作为班主任老师，该如何与学生进行有效沟通与心理疏导呢？

1、 “望闻问切”，望是第一步。即时常观察学生，观察学生的行为，注意学生情绪动态，了解学生，走进学生的内心世界。经常和学生谈心，开展一些集体活动，让学习成绩优秀的学生谈学习方法，让助人为乐的学生谈心理动机，让学习有困难的学生谈苦恼。经过畅谈，互相增进了解和理解。

2、倾听学生心声。“望”固然重要，而“闻”是走进学生内心的关键。这是第二步。教师要真正了解学生，不能高高在上，要恭身是听，弯下腰来，倾听学生的倾诉。正所谓“恭身听真言”。作为教师要经常深入学生中间，倾听孩子心声，而不能高高在上，要走进学生，亲近学生，做学生的知心朋友。

3、加强沟通，做学生的知心朋友。现在中学生碰到麻烦时，他们首先想到的是伙伴。家长大多长期在外打工，无法与之交流，而教师往往以教育者的身份出现，居高临下，学生的心灵很难敞开，也就很难沟通、理解。作为班主任教师，在日常生活中不能讲师道尊严，不能摆架子，只有虚心听取学生的意见，真诚对待学生，把学生当成知己的朋友，对他们充分地加以信任，这样学生才会把心里话告诉你，他们才会坦诚地向你倾吐心中的郁闷和烦恼。

4、以丰富多彩的文娱生活，调节学生的心理。学生时代，“家庭一学校”两点一线的生活单调、乏味，限制了学生的视野和活动空间，同时紧张而富于竞争的学习生活，很容易使学生产生紧张、压抑、忧郁的心理。因此，我们要根据他们好奇、好玩、好动、好积极思维的特点，利用自习或业余时间，组织一些丰富多彩的文体活动，使学生在轻松愉快的氛围中学习成长。

5、传授方法，引导学生自我调控心理。最好的心理医生是学生自己，我们要教会学生自己调控心理的方法，让学生学会有意识调控自己的情绪。

总之，作为一名班主任老师，我们不仅要做一个“传道授业”的师长，而且应当扮好学生的“心理医生”这个角色，正确、及时地解决、疏导学生成长过程中的心理问题，促进学生的健康成长。