线上教学辅导活动设计方案

《体育与健康》——体能练习及健康知识

建安一高   王海军

一、设计思想

为加强新型冠状病毒感染的疫情防疫工作，更好的保障学校和师生安全，科学落实教育部《关于中小学延期开学期间“停课不停学”有关工作安排的通知》文件精神。坚持健康第一的指导思想，贯彻实施《体育与健康》新课程标准，根据中学生身心发展特点，有效落实学科核心素养。结合我校实际情况，着重进行科学锻炼和健康知识教育教学活动，强化中学生体育锻炼和安全意识，让学生懂得体育锻炼的重要价值和运动损伤有效预防的重要意义。

二、活动主题

《动起来，为健康生活喝彩！》，利用教材《体育与健康》普通高中必修全一册，把必修内容第二章《科学发展体能》、第三章《培养体育品德》、第四章《塑造健康行为》等三部分融入进每节课堂中去。

三、活动目标

情感态度与价值观：指导学生和家长利用疫情居家时间，运用有效方式进行身体锻炼，营造家庭良好的锻炼学习氛围，了解更多健康知识，促进终身体育意识养成。

过程与方法：通过线上授课方式，利用信息技术多样化资源丰富学生展示、讨论、评价等学习需求，提高学生们对居家体育方式的兴趣和运动的自律性。

知识与技能：通过学习体能练习方法提升学生实际运用能力；通过科学体能练习提高学生体能水平；通过健康知识《运动损伤预防和处理》学习培养学生体育品德和塑造健康行为。

活动重难点、方法和内容

重点：体能练习方法的掌握情况以及实践运用能力

难点：健康知识关于运动损伤的提前预防以及正确处理方式

活动方法

多媒体视频、示范领学、合作学习、游戏、微视频展示、PPT图解、自我评价和互相评价等

活动内容

准备工作

教师：课前通过备课组内交流分享，提前做好每节课的教学设计，准备好多媒体视频、教案、游戏、辅助微视频和PPT，标注好标题便于学生课后复习。

提前进入上课群，上传课件等待上课，课前重申课堂纪律和介绍课堂内容，充分考虑线上授课与线上授课区别，少讲多练注意线上授课效果，留意学生的学练效果。

布置作业布置及辅导要求：作业要适度少而精，注重过程性反馈，对共性问题可录制微视频便于学生课后反复观看学习。

学生：查找搜集体育运动安全常识相关的资料。提前预习健康知识内容，准备好上课资料，按时进入课堂，遵守线上教学要求，不乱发与课堂教学无关的评论。

导入部分

通过优美的音乐（小城夏天）激发学生的学习兴趣，配合简单易学的热身律动操进入课堂。

运动前的准备：

老师以提问的形式抛出健康知识问题，体育运动中做热身准备活动的意义是什么?

是要克服内脏器官的生理惰性，以减低运动损伤发生的机率。运动前没有重视准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的主要原因。准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。如果突然进行强度大的剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

基础部分

（1）、热身操后进行动态拉伸，拉伸部位同时结合健康知识让学生了解自己的肢体位置。

（2）、复习上节课内容（肌肉力量、肌肉耐力和爆发力，体育精神，生活方式与健康），检查上节课体能练习动作掌握情况。

（3）、学练本节课内容（肌肉力量、肌肉耐力和爆发力，体育道德，运动安全），结合力量、速度、耐力性等有强度的素质练习，项目间强度大、小交叉进行，穿插健康知识介绍运动损伤的预防和处理。

（4）课堂上学生个人或合作展示学练动作，课堂讨论交流提出自己的观点，开展自我评价、学生间互相评价，教师最后提炼点评，并鼓励优秀学员制作微视频展示自己的风采。

运动中的注意事项：

（1）、掌握动作运用要领

在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

（2）、正确使用辅助器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如跳绳、垫子、器械等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

（3）、运动负荷要合理。

教学设计要考虑学生身体素质水平，选择利于学生体质发挥的运动负荷。循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大;负荷过大，会损害身体;只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

结束部分

利用舒缓音乐进行静态拉伸。

运动后的注意事项：

认真做恢复整理活动。做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。

四、作业设计

（1）、居家合理利用信息网络资源，拓展体能练习的动作方法以及体育健康知识，扩大体育与健康方面的知识面。

（2）、教师以知识点提问的形式点对点对本节课堂进行评价，表扬优秀总结得失，布置课下锻炼任务以钉钉平台反馈完成情况。

（3）、针对学生的认识、能力水平，结合本课教材与生活实际紧密联系的特点，鼓励学生与家人沟通交流获取间接经验，促进学生体育运动安全意识的提高。

五、活动学习评价

体育教学评价有利于学生树立体育学习自信心，有利于学生学习兴趣的调动和激发。钉钉授课平台的运行数据可以让教师及时了解学生的学习情况。课堂中教师要积极与学生进行沟通，要根据学生特点，根据实际情况进行合理的教学评价，注重过程性评价与终极性评价的有效结合。教师还可以通过钉钉授课平台布置课后预习，在课中要求记笔记，并在课后上传笔记，直播结束后可以导出每个学生的学习数据，对于那些观看、参与学习时间不足的学生，后续要跟进监督，要提醒学生进行观看直播回放等。在每一个阶段的学习任务完成后，都可以利用钉钉授课平台对学生的学习成果进行评价。