小学体育单元综合性作业设计

许昌实验小学：高建飞

一、单元主题教学内容:

武术组合动作：上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌--弹踢推掌--马步击掌

二、单元作业目标:

1.准确掌握每个武术动作要领，记住每个动作名称。

2.武术组合动作连贯、舒展大方，明白各动作的攻防含义。

3.学生的力量、速度、灵敏、柔韧等素质得到进一步提高。

4.激发民族自豪感，培养学生吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质和爱国主义情感。

三、单元作业的设计与实施:

第一课时作业：

设计意图：

1.增强下肢力量，提高学生柔韧性。

2.熟练掌握上步搂手马步击掌动作要领。

3.增强体质，养成体育锻炼习惯。

4.培养学生吃苦耐劳、勇于进取的良好品质。

具体内容：

1.马步蹲30次。

2.上步搂手马步击掌30次。

3.柔韧拉伸（坐位体前屈3分钟）。

4.查资料，了解一位武术明星的奋斗史。

实施步骤：

1.热身活动：自然地形跑跑至身体微微出汗。

2.马步蹲：10次/组，共3组，每组间隔30秒。

3.上步搂手马步击掌10次/组，共3组，每组间隔30秒。

4.坐位体前屈1分/次，共三组，每组间隔30秒。

第二课时作业：

设计意图：

1.增强上、下肢力量。

2.熟练掌握上步搂手马步击掌--弓步双摆掌。

3.提高学生的武术基本功。

4.提高学生身体素质，培养学生持之以恒的意志品质。

具体内容：

1.快速冲拳60次。

2.上步搂手马步击掌--弓步双摆掌30次。

3.正踢腿左右腿各30次。

实施步骤：

1.高抬腿跑跑至身体微微出汗。

2.快速冲拳20次/组，共三组，每组间隔30秒。

3.上步搂手马步击掌--弓步双摆掌10次/组，共三组，每组间隔30秒。

4.正踢腿左右腿各10次，共三组，每组间隔30秒。

第三课时作业：

设计意图：

1.提高下肢力量、核心力量和灵敏性。

2.熟练掌握上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌。

3.培养学生积极进取、勇于挑战自我的意志品质。

具体内容：

1.弓步交换跳30次。

2.上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌15次。

3.仰卧踢腿30次。

4.观看一位自己喜欢的高水平运动员武术套路比赛。

实施步骤：

1.热身活动：自然地形跑跑至身体微微出汗。

2.弓步交换跳10次/组，共三组，每组间隔30秒。

3.上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌5次/组，共三组，每组间隔30秒。

4.仰卧踢腿10次/组，共三组，每组间隔30秒。

第四课时作业：

设计意图：

1.提高学生的力量素质、柔韧性和灵敏性。

2.熟练掌握组合动作上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌--弹踢推掌。

3.培养学生持之以恒的良好品质。

具体内容：

1.弹踢左右腿各15次。

2.组合动作上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌--弹踢推掌练习9遍。

3.纵叉3分钟（左右腿交换）。

4.了解一位武术明星的习武之路。

实施步骤：

1.热身活动：开合跳、后踢腿跑至身体微微出汗。

2.弹踢左右腿各5次/组，共三组，每组间隔30秒。

3.组合动作上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌--弹踢推掌5次/组，共三组，每组间隔30秒。

4.纵叉1分钟/组，共三组，每组间隔30秒。

第五课时作业：

设计意图：

1.提高学生的柔韧性、协调性和灵敏性。

2.熟练掌握组合动作上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌--弹踢推掌--马步击掌。

3.培养学生相互协作、知难而上的良好品质。

具体内容：

1.侧踢腿左右各30次

2.弓步马步转换30次

3.组合动作上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌--弹踢推掌--马步击掌9遍。

4.武术动作的攻防练习15次。

实施步骤：

1.热身活动：自然地形跑跑至身体微微出汗。

2.马步弓步转换10次/组，共三组，每组间隔30秒。

2.组合动作上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌--弹踢推掌--马步击掌5次/组，共三组，每组间隔30秒。

3.每个动作的攻防练习3次/组，共三组，每组间隔30秒。

四、单元作业的评价

通过每课时的作业能够达到：

1.熟记组合动作名称，动作准确、有力、连贯、协调、节奏明快，眼神与动作协调配合，积极展现自我。

2.学生的力量、速度、灵敏、柔韧等素质进一步提高。

3.课堂与生活中，能够养成积极主动的锻炼习惯，发扬吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质和增强爱国主义情感。