我心中的教育

——篮球胯下运球技术教学案例反思

一、背景

在常规体育教学过程中，大多数体育教师容易受到传统体育教学理念、教学观、课程观的束缚，教学内容与教学方法比较单一，缺乏创新。再加上平时上课一般都是以老师为主，学生往往处于被动接受的地位，老师安排学生干什么学生就干什么，课堂上缺乏必要的沟通、交流和互动，师生之间形成了一种“上下级”服从的关系，不能有效调动学生学习体育的兴趣，造成学生出勤率低、课堂效果差等一系列问题，甚至会造成部分学生产生厌恶上体育课的情绪。如何正确面对和改善这种现状呢？经过本人的实践，在日常授课过程中多用激励法和体育比赛的方法来激励学生提高学习兴趣，从而增强授课效果。

认真学习现代教育思想和体育新课程改革理念，以学生全面发展为根本宗旨，在“健康第一”指导思想指导下，在教学过程始终保持师生平等的地位，给学生营造宽松和谐的课堂氛围，充分保证学生练习技术的时间和空间，努力探索出一条学生主动学习、自我监督、自主评价的教学模式。利用激励教学法和体育比赛法正面引导学生在学习篮球基本技术的过程中要学会思考、学会合作、相互监督、共同提高，针对学习过程中每个人出现的不同问题相互取长补短，通过学习不仅能达到学习技能、强身健体的作用，还能培养学生的不骄不躁、团结协作的精神。

二、片段

根据学校的安排，上学期大课间活动我负责一个篮球基础班的教学任务，结合学校工作计划，课前我初步把一个学期的大课间篮球教学计划教学内容暂定为篮球的基本技术练习，主要包括左右手高运球、低运球技术、体前变向运球技术、胯下运球技术以及背后运球技术，学期中穿插双手胸前传接球技术和行进间单手低手上篮教学。下边我就以一堂常规教学课为例，简要描述在课堂上如何有效使用激励法和体育比赛法组织教学的。

（一）学生基本情况分析。篮球基础班的学生大部分学生平时都没怎么接触过篮球运动，有一点基础的也是技术粗糙，动作不规范，大多数都是没有一点篮球基础的学生。

（二）教学过程中面临的主要问题。一是学生的基础有差异；二是每个人的接受能力也不一样；三是怎么能有效提高学生上下肢的协调配合能力。

（三）教学过程（以一堂常规胯下运球技术复习课为例）

1、课堂常规。

2、准备活动。绕篮球场慢跑4周，热身运动（扩胸运动、振臂运动、腹背运动、弓步压腿、高抬腿跑、后踢腿跑、加速跑）。在热身运动过程中，我不断提醒同学们在做动作时一定要肢体规范、动作到位，保持一定的力度才能展现运动的美感。在做跑的专门练习时，要求学生在动作到位的前提下全力以赴，每一组都是一次比赛、一次比拼，勇争第一，不但使学生达到充分热身、避免运动损伤的目的，而且激发了学生练习的积极性。

3、学习活动。因为每节课结束我都有给学生布置课后练习任务的习惯，所以课前我要求每个学生首先要完成前一天的练习任务。根据昨天学生胯下运球的学习情况，我的课后练习作业是让每个学生根据自身的情况，昨天我是这样对学生说的：每个同学给自己定胯下运球的练习目标，明天验收，次数不限，哪怕1个、2个也可以，完不成练习目标的要接受一定的惩罚，同学们看怎么样？。同学们异口同声大声道：没问题。然后同学们就按照队列的先后顺序逐个报目标任务数，5个，2个，10个，4个，25个……。

首先验收学生课下的练习情况，学会持球列队站好，我说：“下边同学们开始进行胯下运球练习，每个人记好自己的目标任务数，听我的哨音，同时开始练习，每人两次机会，完成任务的同学要把球收好，并举手示意，没有完成任务的同学要接受惩罚，每人做5个俯卧撑或者20次原地纵跳”。哨音响，同学们都非常认真的做了起来，1个，2个，3个……。3分钟后，学生都停止了练习，除有5名同学没有完成任务接受了处罚外，其余同学都完成了各自的练习目标。

接下来，我就刚才学生的练习情况，对学生说：“完成目标任务的同学值得表扬，没有完成目标任务的同学虽然没有完成既定目标，但是我通过观察你们几个的动作比昨天有了较大的进步，你们一定要记住，胯下运球包括随后要接触到的背后运球，最开始的1次向2次上衔接很难，2次向3次、4次上衔接更难，当你们能够比较顺利的做到4、5次，甚至7、8次的话，向10次、20次上衔接会变得容易，”一旦你们能顺利完成20次、30次，那么再向40次、50次上衔接就显得非常容易了，希望你们每一个同学都不要气馁，只要把动作熟练掌握了，衔接多少次只是时间问题，本学期结束每个人都要熟练到闭眼连续胯下运球100次以上不在话下，同学们有没有信心！”“有”，我第一次感受到了同学们的那种自信满满！

“下边，我们进行胯下运球计时赛，大家听我的口令，30秒内看谁做的连续胯下运球次数最多，每个人自我监督，自己计数，哨响停止练习”。我鸣哨开表，同学们非常认真地做了起来，1个，2个，3个……。开始报数，20个，35个，26个，55个，67个……。

进行了几组30秒的连续胯下运球练习后，作为调整，安排学生按队列顺序绕篮球场行进间运球练习。

“同学们，接下来我们更换一种练习方式，每一个同学根据自己的掌握情况和熟练程度，找一个和自己水平差不多的同学作为竞赛对手，比赛难度增加，时间延长一倍，由30秒变成1分钟胯下运球，相互监督看谁做得好、做得多，听老师的口令统一开始和结束”。哨音响，同学们两人一组面对面开始练习，你监督我，我监督你，真有点不赢对方不罢休的阵势，课堂气氛顿时被点燃了起来，就连平时练习不太认真的几个同学这是也都不甘示弱，失败了马上捡球接着开始，生怕少做几个。比赛就得分胜负，几组下来，胜的同学面带微笑，失败的同学也没有过多的自责，而是主动分析自己失败的原因，说下一次一定能赢。同学们虽然累，但我能感受到他们的那股激情和兴奋。

为了让同学们能够更直观的看到胯下运球的技术特点，需要找两个技术掌握比较好、练习比较熟练的同学给大家做演示，我说道：“下边，由王浩同学和周原正同学来给大家作正反面示范，王浩同学面向大家做，周原正同学背对大家做，请同学们认真观察，找出他俩各自的特点”。30秒后，演示结束，两位同学回到了自己的位置。然后，我说：“同样是原地胯下运球技术，哪位同学能说说王浩和周原正两人做动作的区别在哪儿？”陈权衡同学说：“王浩做的快，周原正做的慢”，王晓博同学说：“王浩个子低，频率快，周原正个子高，速度慢”……同学们这个一句那个一句的发表各自的意见，但大体上大家一致认为王浩同学动作熟练、速度快，周原正同学不太熟练、速度慢。听了同学的意见，我说：“同学们观察的都很仔细，也说出了他们各自的特点，我需要给大家说的是，王浩同学的重心低、幅度小、频率快，周原正同学的重心高、幅度大、频率慢，但是两位同学的技术掌握都很到位，动作比较规范，只是特点不一样罢了。需要提醒同学们的是，在熟练掌握动作技术的前提下，如果要提高练习频率的话，身体重心一定要低，重心太高练习频率就上不去。”

最后，在我的带领下同学们进行了放松练习，我进行了简单的小结，对同学们认真练习的态度给予肯定的同时，鼓励进度慢的同学要刻苦练习，多向技术好的同学学习，迎头赶上，提醒技术掌握好的同学不要浮躁，加紧练习，主动帮助接受能力差的同学尽快掌握技术动作，共同提高。同学们主动向我汇报自己第二天的练习目标任务，可以看出同学们的练习积极性被调动了起来。

三、反思

通过教授同学们胯下运球技术，给我的最大的感受就是要掌握一项技术没有大量的重复练习，就不可能形成稳定的动力定型，也不可能达到熟练掌握的地步。但重复的机械式练习往往是比较枯燥的，单一的练习方式不到起不到锻炼的效果，反而容易使学生情绪化，没有积极性。根据自己的实践，在授课过程中适时创新授课方法、技巧，采用多鼓励、多刺激的方法，使学生由被动学习变主动学习，青春期的孩子都有一股子不服输的“倔脾气”，让他们通过挑战比赛，感受过程体验，在比赛中既发现了自己的缺点和不足，又学到了其他同学的优点和长处，在相互激励、互相帮助下取长补短、共同提高，教学效果显著提高。

兴趣是最好的老师。实践证明，流于形式的、缺乏创新的课堂教学内容和方法只会打消学生的练习积极性，过早的产生“厌学”的情绪。作为一名体育教师，要改变传统、单一、枯燥、被动接受和简单重复的体育教学方法，就要在课前做足各方面的授课准备，包括教学内容的选择、教学对象的分析以及教学方法的创新等，每一个环节都不能忽视，只有这样才能更好地遵循体育教学的基本规律，真正使“因材施教、循序渐进”的原则贯穿教学的始终。通过给学生创设既宽松愉悦又紧张刺激的课堂氛围，让学生主动去学习，加强师生互动，拉近师生之间的距离，使老师的教与学生的学更好的融为一体，才能让学生体会到更多运动的乐趣，才能去主动自觉参加体育锻炼，让学生真正融入体育课堂、爱上体育课堂，通过在体育课堂上的“磨炼”，选择适合自己的锻炼身体的方式方法，为终身体育打下良好的基础。