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第一、作文，要写出真切的体验。体验，是用自己的生命来验证生活，感悟生命。体验使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程，也因此对未来有所预感。在生命过程中，我们都能体验到大自然的存在，家人的情感，生活的滋味，自己的成长经历，每时每刻的思想与变化，自己有意讲过的话，亲自参与的事件，亲自动手的工作，对过往的记忆等等。随着时光流逝，我们亲身体验到的

生活内容越来越丰富。这自然包括对外界的印象和自己内心的变化，一起构成一个人全部的生活经历。有一种亲身体验也可以被称为是一种个性思想、语言和行为共同组合而成的自我意识经验。体验强调亲身经历，实地领会。

第二、作文，要写出独特的感受。感受即体会、感想。心理学上定义为“感官侦测到外境的能量变化，于个体内在所产生的生化反应。是人的基本能力，辨别有无生命活动的重要凭据。”而生理学上认为它是由感受器接受刺激并将其转化为神经冲动。感受完全是个体的主观判断，同样的外在刺激，对不同个体很可能会产生不同的感受。感受和心灵的关系非常密切，任何的感受，都会产生特定的心理活动，反之，特定的心理活动，也会产生相应的感受。