教学内容

1.投掷：原地侧向投掷轻物      2. 游戏：障碍接力

单元

课时

第1课时

教学目标

认知目标：通过本次课学习，让学生逐渐了解原地侧向投掷时蹬、转、挥动作的协调配合，初步建立侧向投掷的动作表象。

技能目标：通过本课多种形式的练习，使85%左右的学生初步掌握原地侧向投掷动作，体验肩部带动手臂的鞭打动作，增加上肢力量，发展投掷能力；“障碍接力”能迅速有效提高学生的跑动能力，灵活性。

情感目标：培养学生积极思考、主动参与的学习态度和互相支持、互助合作的团队精神，并在练习中大胆展示自己，体验运动和成功的乐趣，增强自信心。

重

难

点

重点：肩上屈肘，出手的速度和出手的角度。

难点：最后用力时蹬地转体与挥臂投掷的协调配合。

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

运动负荷

时间

次数

强度

导

入

1′

一、课堂常规

1.集合整队，检查人数

2.师生问好

3.宣布本课的内容

1.体委整队。

2.师生问好。

3.导入本节课的内容，并提出要求。

1.成四列横队集合。

2.师生问好。

3.了解本次课的内容，听清要求。

要求：精神集中，动作整齐。

1′

1

小

激

发

学

生

兴

趣

阶

段

6′

一、热身慢跑（交通信号灯）

二、快乐韵律操

1.带领学生慢跑，提醒学生遵守交通规则。

1.教师介绍韵律操动作。

2.带领学生完成韵律操练习。

1.跟老师慢跑热身，做到红灯停，绿灯行。

1.学生观看教师示范，并模仿。

2.在音乐伴奏下完成韵律操。

要求：口号响亮

（图1）

要求：热情饱满。

2′

4′

1

-

2

2

中

尝

试

体

验

阶

段

探

究

巩

固

发

展

阶

段

29′

一、辅助练习

    1.抛轻物练习

    2.砸轻物练习

二、原地侧向投掷轻物。

三、游戏：障碍接力

1.带领学生抛、砸轻物练习。

2.教师讲解原地侧面向投掷轻物的动作要领，并示范。

3.提出要求带领学生进行分组练习。

4.教师示范，并传授投掷秘密武器“瞄准器”。

5.变换口号，组织学生分组练习。

6.找个别学生展示，互评。

7.讲解“炸碉堡”规则，组织学生进行游戏。

8.教师讲解障碍接力的游戏规则，并提出要求。

9.组织学生进行比赛。

1.学生根据老师得要求进行练习。

2.学生仔细观察，原地进行模仿练习。

3.根据教师的口令，进行练习。

4.认真观察，原地驾起“瞄准器”练习。

5.根据口号，驾起“瞄准器”分组练习。

6.学生展示，相互评价。

7.学生分组进行游戏。

8.学生熟知游戏规则。

9.学生热情饱满，团结协作，完成比赛。

      （图2）

要求：积极练习，研究探索。

要求：练习动作到位，连贯。

组织：同上（图2）

要求：上下肢协调用力，挥臂如鞭，调整高度。

组织：同上（图2）

要求：战胜自己，努力挑战

组织：

要求：积极游戏、注意安全。

20′

9′

2

-

3

3

-

4

4

-

5

2

-

3

1

-

2

中

中

大

恢复身心兴趣延续

4′

一、放松：

“吹气球”

二、小结

三、师生再见

四、收回器材

1.教师语言提示练习方法并组织练习。

2.教师点评，表扬鼓励。

3.宣布下课。

1.学生跟随教师的语言提示进行练习。

2.学生反馈。

3.收回器材。

组织：

4′

2

-

3

小

场地

器材

篮球场一片

废报纸制成的轻物若干

呼啦圈：16个

预

计

心

率

图

预计课的练习密度

35%

预计课的强度

中