《耐久跑》教学设计

一、指导思想：

1、本课采用趣味练习的方法，激发学生学习耐久跑的兴趣。

2、以跑的趣味游戏为主，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。

二、教材分析：

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。但对于学生而言，是必须掌握的一门技术。由于学生对这种类型的课兴趣不是很浓，所以教师要设计具有趣味性游戏人，让学生爱上这门课，同时，还能培养学生克服困难的决心。

三、教学目标：

1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。

2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性。

3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。

四、教材的重难点：

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

五、教学方法：

1、游戏热身法：“爱的抱抱”。让学生在游戏中得到锻炼。

2、比赛法：用接力赛的方式，通过小组比赛来达到锻炼的目的。

六、学习过程设计：

1．准备阶段：

学生在音乐中进行“爱的抱抱”，让学生进行简单的热身，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起进行“鸭子步”，最后师生共同来完成接力跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。

2、基本阶段：

在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做 10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。

然后，为了增加课的趣味性，将学生分成四个小组，进行接力跑比赛，本游戏进行三轮，让学生体验参与活动的乐趣。

3、结束阶段：

由于本课的运动量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动作，让学生大胆张扬自己。在音乐声中，教师语言提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。同时教师介绍：为什么跑步时会出现岔气现象？从而使课堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。