年级

四年一班

人数

32

授课教师

于殿民

课时

一

教学内容

1、耐久跑    2、障碍跑    3、游戏：木头人

教学目标

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

2、培养学生的合作意识和创新精神。

顺序

教学内容

教法与教学过程

学法与练习过程

组织与要求

时间

准

备

阶

段

1、课堂常规

2、游戏：找朋友

3、专门性准备活动

4、模仿小动物行走：小鸭子、小鸡走

5、螺旋形跑

1、语言提示

2、问：平时你最喜欢哪些小动物？

1、精力集中、明确本课内容、任务

2、学生示范

师生同模仿

要求：精神饱满

8′

探

究

拓

展

阶

段

耐久跑：

1、后踢腿、高抬腿跑

2、全程跑：站立式

3、讲解耐久跑的动作要领

4、障碍跑：分组教学

1、语言提示：弯道跑时上体向内倾斜，右肩高于左肩

2、提示：运动后不宜喝凉水

1、教师提出要求

2、教师巡视

3、教师适时鼓励

分四组练习

1、原地跑：做呼吸、摆臂练习

2、学生2分钟“8”字形跑

1、小组长负责

2、小组练习

3、相互配合

★★★★

★★★★

要求：积极参与

要求：体验摆臂及呼吸节奏

要求：分组练习、注意安全

13′

5′

8′

总

结

阶

段

1、“木头人”为放松游戏

2、舞蹈《幸福拍手歌》

3、体育卫生常识：

4、宣布下课

5、师生再见、收器材

师生共同完成，在音乐伴奏下同做

充分感受体育课带来的快乐

要求：大胆张扬个性，动作舒展、优美

6′

指

标

预计心率：135/分钟～150/分钟      练习密度：35％

器材：录音机1台，皮筋1条，平衡木1个，呼啦圈3个 ，小红旗2面