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首先我学到个新名词“三个课堂”，是“专递课堂”、“名师课堂”和“名校网络课堂”这三者的统称。专递课堂 ：强调专门性，主要针对农村薄弱学校和教学点缺少师资、开不出开不足开不好国家规定课程的问题。有利于促进教育公平。名师课堂 ：强调共享性，主要针对教师教学能力不强、专业发展水平不高的问题。名校网络课堂 ：强调开放性，主要针对有效缩小区域、城乡、校际之间教育质量差距的迫切需求。

也了解了双师教学：线上线下老师共同上课。目的提升教学效果。这种教学我曾经实践过，曾经与演丰中学进行同步课堂教学，我是主讲教师，上了几十节课。由于受制于网络，网络不好的话，会经常掉线，不利于双师教学的进行，会浪费很多时间，效果不佳。

学到很多利用腾讯文档处理班级信息管理的工作，提高工作效率，简便工作流程。

学习了情绪管理的相关知识，如何应对压力，优化自我。要学会自我调节自我反思。 我觉得运动锻炼会消耗掉能量, 并有助于缓解压力,并让人感觉更好。除了去健身房或在家锻炼之外,还可以增加日常运动,如去公元散步,多走楼梯，学游泳等。还要保持好的睡眠,对于应付一天工作,缓解压力来说非常关键。需要给自己充足的时间来休息,因为睡眠不足会极大地影响情绪,使人应对压力更加困难。尽力避免上床睡觉之前玩手机,并保持好的作息规律。看电影，旅游，阅读，学习乐器等沉浸式体验可以舒缓压力。

  再次学习了历史学科核心素养主要包括时空观念、史料实证、历史理解、历史解释和历史价值观五个方面。1、时空观念。教师可以使用时间轴、年代尺以判断重大历史事件的时序问题。如梳理中国近代屈辱历史、中国新民主主义革命历程、新中国社会主义的探索与挫折等等，简明扼要，直观有效。2、史料实证。引导学生自主搜集历史材料，教师要让学生了解历史材料的不同类型，包括文献、图片、实物、遗址及历史文学作品等。同时，引导学生掌握搜集历史材料的主要途径，如书籍、网络、博物馆等。历史教科书是学生学习历史、教师教授历史的主要工具，也是“史料实证”素养培养的重要载体。历史教科书在内容选择和编排上都有明显的针对性。它选入的许多有价值的一手和二手材料不仅提高了学生历史学习的兴趣，也可作为学生理解和解释历史的“证据”。3、历史理解。教师可以通过创设问题情境的方式，针对一些重点历史事件，让学生通过小组讨论，利用学生已有的知识储备去思考事件产生的原因、背景以及最后的影响，然后让小组派代表上台讲一讲他们对于历史事件的看法以及评价，这样对提高学生的历史理解能力有重要的促进作用。4、历史解释。“历史解释”绝不是简单的给学生讲解几个历史概念和历史事件。它指的是教师在授课时，通过一些“诱导”“ 启发”等教学方法，以史料和教材为依据，把整个历史事件或历史现象发展的前因后果，历史事物的本质、历史观点的局限，对同类历史事件的比较、概括与综合，传授给学生。5、家国情怀。初中阶段正是学生三观形成的关键期，在此阶段培养学生的爱国主义情怀也应该是教师教学的重点内容，同时历史人物中最不缺乏的就是爱国人士，他们性格不同、生存的时代也不同，但是他们能够青史留名主要就是因为那一身凛然正气以及饱含的深沉的爱国主义情怀，这是教师应该重点让学生感受的。