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随着社会的急剧变革，观念和技术的快速更新，我们教师开始面临前所未有的挑战。这些挑战对教师的素质提出了新的要求，更对教师的心理素质提出了更高的要求。在当前经济为主流的社会形势抨击下，家长及社会对人才要求的提高，大部分教师的压力都有不同程度的增加，听了专家的讲座，对如何应对情绪有了全新的认识。教育的终极目标是人，是人格的完善和人价值的提升。只有人格健全，心理健康的老师才能培养各方面健全的学生。

良好的情绪状态有利于教学质量的提高。教师在教学活动中不仅要启发学生的思维、想象、创造等积极因素，还要调动学生的气质、能力、性格等个性品质中的积极因素。教师只有把学生的认知活动和情意活动有效的统一起来，才能达到教学效果，提高教学质量。在教学过程中，当教师以充沛的感情，丰富的想象，良好的身心状态出现在学生面前时，就会感染学生，激发他们的学习热情，坚定其克服困难的决心。

因此，在面对压力之前，首先要对压力有明确的认识和接受的态度，然后用巧用社会支持系统缓解压力。同时要适当合理地宣泄由于压力导致的不良情绪。