微课程信息 主题名称 仰卧起坐 仰卧起坐是小学体育课的重要教材，仰卧起坐能提高学生的腰腹 肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克 选题意图 服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力 有效手段。 内容来源 适用对象 人教版小学体育三年级教材义 水平二 小学三年级 1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。 2、模仿视频中的示范动作进行练习。 教学目标 3、在练习时能够有意识的改善自己的动作技术，并感知自己在哪些环 节存在不足。 ■课前预习 □课中讲解或活动 教学用途 在教学的基本部分之前，让学生课前观看仰卧起坐的教学视频并模仿 □课后辅导 □其他

练习，让学生对该技术动作有个形象的认识，在头脑中形成此动作正 确的表象。在课上进行技术展示，讨论在预习时遇到的困难，找到纠 正动作的方法。

知识类型

□理论讲授型 □推理演算型 ■技能训练型 □实验操作型 □答疑解惑型 □情感感悟型 □其他 □拍摄 ■录屏 ■演示文稿 □动画 ■其他

（不超过 10 分钟）

制作方式(可多选) 预计时间

微课程设计 教学过程

（请在此处以时间为序具体描述微课程的所有环节）

设计意图

（请在此处说明你为什么要这样安排或选择）

介绍学习内容：仰卧起坐。 观看完整动作示范，了解要学习的技术动作。 观看动作示范，学习前滚翻的动作环节。 在家长或同学的帮助下跟着视频模仿练习。 展示：将仰卧起坐动作展示给家长或同伴。 挑战自我：计时或数个数，看自己能做多少？ 设计亮点：

明确学习内容。 知道仰卧起坐的完整动作过程。 了解做仰卧起坐的动作方法 体验练习时身体各部位的动作感觉。 巩固、提高、发现问题。 培养不怕困难、吃苦耐劳的意志品质。

在学习分解动作的基础上掌握完成完整动作的方法，体现由易到难的学练设计，符合 小学生的认知规律。内容的呈现简洁明了、形象直观，有利于三年级学生的学习和锻炼。