发布者：陈法英 发布时间：2022-08-03 浏览数( 0) 【举报】
过大的压力感会使人易于陷入低效、疲沓、焦虑乃至恐慌的境地。所以，缓解压力需要提高人本身对压力的耐受能力，就是提高抗压能力，别把压力当回事。学会选择性遗忘，学会寻找工作重点，不要被压力牵着鼻子走。同时，在压力山大的时候，理性地使用运动、娱乐、读书、冥想等方式释放压力。
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