主题《珍惜时间，创造多彩的人生》

对象：特殊教育学校启聪部五年级学生

地点：大会议室

时间：2022年10月11日

老师：董素娜

一、热身阶段:（3分钟）

同学们好，我们都很守时，在下午的两点半准时来到了我们的大会议室。那既然你们都是一个守时的人，那我们一起来玩一个闹钟人的游戏吧。现在请所有的同学保持安静，听游戏的规则。当老师说12点的时候，请举起双臂说三点，或者九点的时候双臂放平，听到叮铃铃的时候就耸耸肩膀，好，现在我们就来试一试！小闹钟们准备好了吗？现在开始，十二点，叮铃铃，三点九点加快速度，叮铃铃九点。十二点三点，同学们反应真是敏捷，闹钟人的游戏，让我们感受到了时间的变化，对于时间，每个人都有不不同的感受。下面我们来想一想，时间到底是什么？

二、准换阶段

1.感受一分钟的长度（3分钟）

我们伟大的高尔基曾经曾经说过，世界上最快而又最慢，最长而又最最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视，而最又令人后悔的就是时间。对时间到底在哪里？那跟着我一起去体验一分钟。现在请所有的同学用最舒服的姿势坐好，闭上眼睛，做个深呼吸，把空气深深的吸进来，再慢慢的呼出去，做的非常好再来一次，把空气深深的吸进来，再慢慢的吐出去，非常好。现在我们开始一分钟计时好，一分钟结束，谁愿意说说你的感受？有的同学说一分钟很快，有的同学说我觉得一分钟很漫长，对每个人可能感受是不一样的。但一分钟能做哪些事情呢？

2.说一说一分钟的价值（3分钟）

我们来想一想，假如你去跳绳你一分钟能跳多少个？有的同学说，我可以跳200个，假如你一分钟去写字可以写几个？有的同学说我可以写25个字。好，那如果你一分钟拍球可以拍几下？有的同学说他可以拍60下。一分钟对于手术台的病人来说，可能就是生命的延续或者死亡，那对于一个冲锋的战士来说，可能就意味着胜利或者失败，所以这就是一分钟的价值。

3.感受时间的有限，珍惜时间（8分钟）

那一分钟一分钟就构成了我们的生命的长河，每一分每一秒都是这个时间的尺量。那下面我们来玩一个撕纸的游戏。每个人手上都拿到了一张一模一样的纸条，假如这个纸条的长度代表你可以活到100岁。你现在是小学五年级，那假如你的小学一直读到13岁，请把这13岁以后的时间撕掉，11岁以前已经过去了，请把这11岁之前的部分也撕掉，现在这一段时间代表你的小学阶段的时间了。请同学说一说刚才你撕纸的时候有什么样的感受？有的同学说时间太快了，我要好好珍惜。有的同学说我撕纸的时候好不舍得，好害怕剩的时间很少！有的同学说时间太短了，我们不能再浪费了！是的，除去其他的时间，你们的小学时间真的太短了，在时间方面我们是公平的的，留个每位同学的都是不多不少的两年。那我们怎么样去支配这短短的时间，让它创出创出更大的价值？

三、工作阶段

1.水、石头和沙子的游戏（8分钟）

下面欢迎来到我们的实验乐园！现在我们的助教老师已经为每个组的同学都准备了道。，我们的道具有哪些？有水杯，石块，沙子和水，现在老师将水倒入我们的杯子里，个杯子是满的，如果老师再放入石子和沙子，会出现什么现象？有学生说，水会溢出来。对的，你们猜对了，那假如这个杯子就代表我们的时间，那我们的时间里已经放满了水，那这些沙子和石头还能放进去吗？不能了，怎么样能在同样的杯子里把这些东西都放进去？请三组同学分组进行实验。好，大家的时间实验已经完成了。同样的杯子，同样多的东西，放的顺序不一样，结果也不一样。

假如我们的杯子就代表的时间，石块代表重要而紧急的事情，事情沙子代表的是不紧急的事情，水代表的是不重要也不紧急的事情，你从中有什么样的感受？有的学生说要做重要的事情，这样才能完成更多的事情。有的学生说时间有限的要合理的分，分配要分清主次，对这个同学和老师的想法是不谋而合，你说的真好！其实我们每个时间段，都有重要的事情和次要的事情，那我们如果能够分清主次，安排好顺序，那我们可能在有限的时间里创造出更多的意义！那合理利用时间我们可以怎么做？大家可以想一想。有的同学说我们做事情前做好我们的规划。有的同学说，做事情的时候要劳逸结合，提高效率。

3.科学用脑知识介绍（5分钟）

生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期﹐如果使用得当﹐可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

第一个学习高效期:清晨起床后。这是第一个学习记忆的高效期。第二个学习高效期:上午8点至10点是攻克难题的大好时机。第三个学习高效期︰下午6点至8点是回顾、复习全天学过的东西﹐加深印象﹐分门别类归纳整理的黄金时机。第四个学习高效期︰入睡前一小时。利用这段时间来加深印象﹐特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。同学们说一说你们是怎样利用这些高效时期的呢？请学习优秀的同学说一说自己的经验吧！有的同学说我一般把需要背诵的知识放在早上，有的同学说我喜欢晚上攻破难题，有的同学说我喜欢晚上整理知识点。这样也说的很好！那我们来想一想，为了我们更充分的利用时间，我们是不是可以经常反思一下，一天都需要做哪些事情，把它列一个计划，然后，我们分清自己在哪个时间段学习效率最高，比如我早上记忆力最好，这个时候我可以用这个时间去背东西，是不是节约了一些时间？

4.我的时间我做主（10分钟）

请同学们思考几个问题：1.别人如何浪费我的时间?未来有没有方法减少或排除其发生?如果有的话，是什么方法?2.自己有没有浪费别人的时间?我做的哪些事对我的目标很重要?3.哪些活动我现在可以减少、不予考虑或交给别人做?4.我是否花费时间追求那些对我很重要的事?如果没有，原因何在?如果有，是哪事?

游戏：时间管理饼图

下面我们玩一个游戏叫“时间管理饼图”。请同学们们把一天中要做的事情都罗列出来，尽量把需要做的事情都写出来。同学们都写完了吧，现在把你们的事情加入“时间优化矩阵”，大家再安排分配时间，看大家的安排是否有所改变?有的同学说我的时间安排不合理，把重要的作业放在了晚上最后一节课，调整到上午会调高效率。有的同学说我一天中数学学习时间太长了，分配给你其他学科的时间少了。有的同学说我应该把看电视放在一天的最后就不会着急作业写不完了了。

四、结束阶段（5分钟）

请同学3个同学分享这节课的感受。这个活动是一个的事情，我们体验了时间的短暂和可贵，其实时间是公平的，它给每个人每一天都是24个小时，只要我们能分清主次、合理的安排，同样你也可以让你的时间变更有意义，让你的生活变得更精彩。