作业标题:心理讲座稿 作业周期 : 2022-09-07 — 2022-10-30
发布范围:全员
作业要求: 心理讲座稿 题目:根据自己所写内容,自拟题目 要求: 1.讲座对象明确,主题鲜明,重点突出,贴近学生。 2.讲座稿一定要突出“心理”元素,有心理健康教育理论支撑,有适当的现场活动和互动。 3.字数不少于1000字。 4.作业必须独立完成,发现抄袭一律视为0分,且直接取消项目最终评优机会。 5.请务必于10月30日前提交作业,过期将无法补交。
发布者:刘光顺
提交者:学员张梅 所属单位:西湖管理区新港小学 提交时间: 2022-10-24 20:51:28 浏览数( 3 ) 【举报】
做情绪的小主人
——小学生心理健康教育
非常高兴今天有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。
中央电视台新闻联播有一段时间,记者问,“你幸福吗?”
今天,谈到情绪,我要问大家:“你快乐吗?”(此处可邀请多个学生互动,根据他们的不同回答给予鼓励、肯定以及安慰,提高学生参与的积极性)
情绪是我们的身体对外界刺激和我们想法的一种反应,表现为身体的一种感受。这里面有两个重点:一个是外界的刺激,这个是我们无法控制的,譬如今天的天气;另外一个就是我们的想法,这个是我们自己可以控制的。所以,我的情绪我做主,我更要说“我的快乐我做主。”永远记得,你不是你的情绪,你是你情绪的主人。
情绪有三个功能:
1.情绪影响学习和工作效率
同学们,你们觉得快乐的时候学习效率高,学的轻松,还是痛苦的时候学习效率高、轻松呀?当然是快乐的时候学习效率高。心理学的研究结论:快乐的时候,学习效率是不快乐时的27倍,所以,快乐学习非常重要。
2.情绪影响身体健康
中国有句老话,笑一笑、十年少。就是告诉我们,要保持快乐的情绪,就会健康长寿。每天让自己大笑三次以上。
3.情绪影响人际关系
每个人都喜欢和快乐的人在一起,不喜欢和不快乐的人在一起。同学们将来要走向社会,要去工作,开展事业,完成梦想。这个过程中,需要吸引到很多人一起来和你完成梦想,所以,良好的情绪非常重要。
怎样调节好情绪,保持快乐、稳定?
三句话:
1.想快乐的事
现在请大家闭起眼睛来,想一件最近一周以来,让你感到最快乐的事情。想到快乐的事情,你的脸上自然就会露出笑容。所以,想快乐的事的时候,你就快乐。
2.说开心的话
说开心的话,就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。我们喜欢听怎样的话?表扬的、肯定的、赞美的话。现在,就请同学们每人找到你的一位搭档,请你对他说开心的话。大家感觉怎么样,快乐吗?是呀,说开心的话,就很快乐。
3.做喜欢的事
如果你目前做的事,就是你喜欢的事,那么恭喜你,继续保持快乐地做事。
如果你目前做的事,不是你喜欢的,又必须去做,那么也恭喜你。你要学会开始喜欢你做的事。所以,快乐做事的秘诀就是:做喜欢的事,喜欢做的事,这样你就会快乐。
好了,时间关系,我们总结一下:情绪是身体对刺激和思想的反应,你的情绪你是主人。情绪有三个方面的作用:学习效率、身体健康、人际关系。保持稳定快乐情绪的秘诀:想快乐的事、说开心的话、做喜欢的事。
最后,祝福所有同学,快乐、开心、心想事成。谢谢!
评语时间 :2022-10-25 17:31:10