教材内容

1、双手头上掷实心球。2、游戏：运送炮弹。

教学目标

1、通过练习使学生知道原地双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质绝大多数学生能掌握正确的用力顺序达成个人目标。

3、通过教学活动培养学生的组织性、纪律性培养学生积极参与学会合作、学会竟争互帮互学及社会适应能力。

教学过 程

教学时间

教材内容

练习量

组织教法与学法

次数

时间

开

始

部

分

2

分

钟

1集合整队体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2 师生问好

3 宣布本课内容及要求投掷学习原地双手头上掷实心球运动动作技术，初步学会正确的投掷用力顺序。

4安排见习生。

5队列练习跑步走、立定。

2

分

钟

组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：明确目标主动学习安全第一互帮互学。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

6

分

钟

30分

钟

5

分

钟

一、准备活动：

个人徒手操

1头部运动

2肩部运动

3膝关节运动

 4腕踝关节运动。

二、双人专项准备活动 

1压肩运动

 2转肩运动

 3互背运动。

一、投掷：

 双手头上掷实心球

   动作方法：双手头上掷实心球时能做出双手持球于头上后方身体后仰尽力成满弓由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲肩部迅速向前快速挥动手臂最后屈腕把球掷出。

动作要点：用力蹬地送髋展胸用力将球掷出。

重点：用力顺序。

难点：上下肢用力协调。

二、游戏：运送炮弹

目的：发展奔跑能力动作协调

性能与集体保持一致及团队合作精神。

方法规则：将学生分成人数相

等的四个队两队一组运送炮弹。 

一、整理放松。

二、小结：评价学生完成本次课的情况以鼓励为主提高学生的自信心。

三、收还器材。

4*8

拍

4*8

拍

2

分

钟

2

分

钟

2-3

次

2-3

次

2-3

次

2-3

次

4-6

次

3

分

钟

组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

要求：精神饱满积极有序。

组织：两列相向横队相距1.5米左右。

●●●●●●●●●●●●

 ☆

★★★★★★★★★★★★★

要求：有组织、有纪律、注意安全。

教法：

1熟悉球性

2双手前抛练习

3双手后抛练习

（1、教师示范讲解。

（2、学生模仿徒手练习

（3、学生持排球练习

要求：听统一口令服从指挥用力顺序正确上下肢用力协调动作快速连贯蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈

曲动作不够只用手臂将球掷出用

力不协调。

纠正方法：

多做模仿练习体会动作的本位

感做出背弓然后再投掷。

4、学生持实心球练习

5、学生展示、挑战练习

游戏组织：

四组组长负责到各自场地练习。

教法：

1、教师讲解方法和规则

2、学生自主练习教师指导

3、教学比赛。

要求：快速、准确、合作。

放松练习

要求：按一定的的节奏师生同乐充分放松达到放松的目的。

场

地

器

材

 标志物20个

         实心球50   

 沙包若40个   

毽球20个  

 录音机一台

预计运

动负荷

练习密度

25—30%

课

后

小

结