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“弹力带”柔韧拉伸练习小技巧

  发布者:周俊才    所属单位:蟠龙中学    发布时间:2017-05-18    浏览数( -) 【举报】

身体的柔韧性是身体素质的一个重要组成部分

1、上肢拉伸练习

2、体侧拉伸练习

3、腹部拉伸练习

4、背飞老师练习

5、五角老师练习

6、攻栏老师练习

7、肘关节外旋老师练习

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