发布者：王仕旭 所属单位：湛江市第二中学 发布时间：2017-05-25 浏览数( -) 【举报】
生活节奏的加快,打乱了漫长的人类进化过程所形成的固有生物节律,会给人体造成许多麻烦。但是生活节奏和生产方式有着十分密切的关系,在人们退出一定生产方式之前,必须强制性地与社会生活节奏同步。因此尽管快节奏的生活会有悖于人的生理习惯,但人们也必须顺应它。而且人类的生物节律具有一定的自主性和可塑性,大多数人经过一段时间的适应,对加快的生活节奏是能够接受的。
在人们调整、顺应新的生活节奏时,体育运动和娱乐活动是重要的辅助手段。一些实验和社会调查证明,运动员和经常参加体育运动的人对生活节奏的改变具有较强的适应能力。这是因为体育运动中人们所掌握的多种动作技能和快速活动方式,有利于人们在完成各种生产、生活动作时准确、协调、敏捷,避免多余动作。体育运动对神经系统、心血管系统的锻炼,可以提高人体对快节奏生活的应变力和耐受力。体育运动和消遣娱乐更可以克服人们对快节奏生活的抵触、恐惧、怨烦和急躁的心理障碍,增强在快节奏生活中的自信心。