体育课程和教学最根本的效益和最终的目的就是实现学生的终身体育锻炼，这就要求学生不但在课堂上要积极参与运动发展体能，而且在课外也要尽可能的延伸。大多数体能练习在教学中都是枯燥乏味的，都需要付诸坚强的意志品质才能实现的，因此，学生不喜欢。但发展体能又是每一节体育课必不可少的，这就要求我们体育教师通过多种多样的方法，让学生愉快发展体能，通过对spark课程的学习，我有以下几点看法：

    一、将体能练习融入准备活动中。在课的导入部分不再采用传统的站队，教师宣布本节课内容的导课方式，而是让学生直接进入有趣的准备活动练习中，这样的安排充分的利用了时间，可以使学生尽快的投入到活动中，不仅达到了热身，预防运动损伤的目的，满足了他们对体育课可以好好的“玩”了的愿望，使所有的学生都能积极愉快地投入到练习中，达到一定的运动强度。

例如，在课的开始每个学生找一个地上的标志物站好，作为自己的家，当音乐响起，学生伸开两臂做直升机在场地内不断滑翔的动作，不能碰到其他同学，听老师的口令，占领一个不同的标志物作为新家。如此反复进行，并每次都进行一点小变化，学生就在不知不觉中进行了热身和体能练习。

二、将体能练习融入游戏中。当本节课的学习内容是体能练习，如耐久跑等，学生通常都会比较沮丧，这是教师就要认真思考，怎样使学生技能快乐的参与练习，又完成发展体能的目的。根据小学生身心发展的规律，最好的方法就是是学生在游戏中，不知不觉完成体能练习，让学生觉得即使很累，也还是很想参加运动。

例如，在发展学生耐力时，教师可以安排这样一个练习，在场地内摆放若干圆锥标志物，将学生平均分为两组，一组将标志物尽可能快且多地将标志物放到，另一组尽可能将倒下的标志物扶起，如此可以不断变换触碰标志物的部位，反复练习，就可以使学生在愉悦的氛围中，不知不觉的发展了自己的耐力体能。

三、利用学生喜欢的器材进行体能练习。小学生比较活泼好动，对新鲜事物有着强烈的好奇心，总想亲自去研究一下，在课堂教学中可以根据学生的这个特点，适当利用一些学生喜欢的或者没见过的器材来吸引学生的注意力，引起学生的兴趣，使他们积极的参与到体能练习中。

例如在障碍跑练习中，采用易拉罐作为障碍物摆放，易拉罐是学生生活中常见的物品，学生发现原来易拉罐还可以这样玩啊，兴趣会马上被调动起来，自然而然的就会参与到练习中。