体育教学是活动的一个重要组成部分，关系到学生德、智、体、美、劳全面发展，而本人觉得评价一节好的体育与健康课最主要的依据有三方面：1. 课前的准备工作2. 课上认真讲解与示范3. 指导学生反复进行练习。下面我就这三个方面分别进行阐述。

一、课前应明确教学目标

  首先，课前对本节课的教学目标要明确。教学目标明确了有助于这节课的开展。比如要对学生进行调查研究，了解情况，对教法要提前预想好，做到灵活多样，讲究实效。时间方面要分配科学，突出重点，切实可行。还有一节好的体育课上课前必须考虑到气候，如长跑课，教师应了解天气的气温和上课时间，按照实情来安排密度和运动量还有运动的强度。要精心设计，符合实际，学生才能好学，才能收到教学效果。

二、课上认真讲解与示范

  一节好的体育课，讲解是关键。教师课前应周密考虑好这节课上要讲哪些内容，不应该讲哪些内容，哪些内容要重点突出讲，哪些内容只需要略讲就可以了。这些都需要做到心中有数，有计划地讲解。

  作为体育课，教师做好示范动作是最生动直观的教学，它能使学生通过视觉，直切地感知动作的真实面貌。从而建立正确的动作印象，激发学生学习的积极性。因此，体育老师必须掌握必要的学习技能，提高示范质量。

三、指导学生反复进行练习

  体育课上，当同学们在练习时，教师不应只做旁观者和监督者，而应该有计划地指导学生进行练习，学生只有在教师的指导下反复进行练习才能正确地理解和学会动作，逐步掌握技术，技能并达到增强体质的目的。

  只有达到教学目标和教学任务的要求，适应教学的需要，做到重点讲解和必要的示范，善于观察学生的普遍错误并指正和指导，我们方可说这是一节好的体育与健康课。