我认为评价一剪好的体育与健康课最主要的依据应该有以下几点:第一，总是和激发学生的运动兴趣。兴趣是激发和保持行为的内在动力，更是影响自觉性、主动性和积极性的重要因素。只有学生对体育活动有了兴趣，并使体育活动成为学生的内在需要，他们才会自觉参与体育活动。很多学生单纯的认为体育课就是玩的课，放松的课，根本没有目的和目标的课。第二是充分体现学生的主体地位。学生在任何学科中，都是教育教学的主体，体育教学中也不例外。学生既然是体育课堂教学的主体，那么教师就只是其中的组织者了。所以只有学生主动参与体育课，并以认真的态度去对待，体育与健康这门课的学习，才能取得实效。第三是教学目标的达成度。一堂好课的标准之一就是课堂教学目标达成度高。体育新课程所追求的是对学生的完整教育，它包括了多个方面，多个层次的内容。而绝不再仅仅是传统认识上的传授运动知识和技能那么简单。第四就是关注学生的个体差异和不同需求。每个学生的体能和健康状况是不同的，甚至存在较大的差异。因此，不同的学生对运动技术的掌握也就有了较大差异。体育老师首先要向面向全体学生进行教育教学。而同时，必须要承认和尊重学生的个体差异，这样才能使他在课堂教学中能针对不同情况制定不同目标，是不同体能的学生经过努力，都基本达到学习目标，提高每一个学生体育学习和活动的自尊心与自信心。第五就是对器材场地的合理利用。很多学校的条件有限，体育器材不足与场地受到限制，是常见症状。好的体育课，不能仅看它的一堂课，更不能看她已充分准备的一堂课，而是应该看他是如何就地取材，利用学校现有的器材与场地上好一节体育课。所以说，花了大功夫准备的一堂课，其实没什么大不了。关键还在于教师的临时性应急，如果她能临时上好一堂课，那么这样的老师才是好老师，这样的课才是一堂好的体育与健康课。