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为了提高自己的教学水平和业务能力，更好的把服务于课堂教学，我参加了继续教育培训。制定的研修计划如下：
一 、 研修目标
　　1、通过这次继续教育，提高自己的教学水平和业务能力，能上好每节课。
　　2、通过研修，能备好每一节课，会写反思、会写案例分析。
　　二、研修内容
　　1、学习初中物理的各项教学要求，不断反思自己的教学。
　　2、与同事合作，共同备课，撰写案例与分析，上好每一节课。
　　三、 具体措施
　　1、坚持个人与集体学习，以个人学习为主，多与同事交流，认真做好学习笔记。
　　2、按时按要求积极参与教研组的集体备课活动，认真备好每一节课，积极发表个人的见解。
　　3、积极参与学校组织的教研活动，争当优秀。
　　4、参与课题研究，利用现代化的信息技术手段为课题积累必备的材料。
　　5、经常反思自己的教学行为和管理行为，不断地总结经验与教训，促进自己不断发展。