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　　　摘  要：

幼儿午睡是幼儿在园一日生活的重要环节，幼儿期正是生长发育的旺盛时期，睡得好能有效地促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，对增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯，同时对参加体育活动的兴趣起着重要的作用。为了方便教师能在适当的时候让幼儿休息就需要教师采取一些方法，比如说：培养午睡技巧，安抚幼儿的情绪，创造积极的睡眠环境等。这些都能帮助幼儿在规定的时间内睡眠，方便统一管理。

关 键 词：幼儿午睡；培养；策略

睡眠是人生活中至关重要的一种活动，是人身体健康的重要保证。没有好的睡眠就没有好的身体。宝宝睡得好不好，不只是家长和老师烦不烦的问题，而是决定孩子一生的最重要的问题。教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。增强幼儿体质，培养健康生活的态度和行为习惯是幼儿健康的重要目标。不过，有些幼儿午睡时爱讲话，有的孩子很难入睡，在小班，该如何培养他们的良好的睡觉习惯呢？我们进行了积极的探索。

一、创设舒适的午睡环境

教师可根据幼儿的年龄特点，在寝室内粘贴一些处于睡眠中的动物的图案，或者在墙上布置一些星星、月亮等符合睡眠环境的图案，以增强睡眠的安静感。这学期我们对环境布置作了调整和更换，图案以景色为主，人物、动物的形象和神态也非常注意。如：夜晚的天空，月亮在微笑，小星星在闪烁着光芒，小动物们都进入了甜美的梦乡……使幼儿在既美好又宁静的环境里，快速入睡。

幼儿的寝室要保证每天开窗通风，清洁寝室内卫生，以保持室内空气的新鲜和环境的舒适干净。在流行病高发的季节里，要做到勤消毒，以确保幼儿的身体健康。睡前，教师要拉上窗帘，为幼儿入睡创造一个安静、暖和、舒适、宽松、空气流通的睡眠环境，从而提高幼儿的睡眠质量。

合理安排幼儿的床位也是保证午睡质量的一个重要方面。体弱的幼儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处（但不吹对流风），易尿床和活泼好动、爱说话的幼儿睡在老师能够照顾到的地方。

在入睡前，教师应督促幼儿及时大小便，然后指导幼儿按顺序脱衣服，整齐摆放，并告诉幼儿穿、脱衣服的正确方法、睡觉时的正确睡姿，让幼儿感受到教师对他们的关心和爱护，有利于让幼儿在安静舒适的环境中进入睡眠状态。

二、创设丰富多彩的睡前活动

睡前活动对幼儿促进消化，平缓情绪起到非常重要的作用，活动时间较短，这就要求活动内容的选择以轻松、活泼为主，而且运动量不宜过大。睡前过分的运动会引起幼儿兴奋和精神紧张，反不利于睡眠。我在指导午睡前的活动中本着“以静为主，动静交替”的原则。既避免强烈运动，又不能让幼儿静等。

在进餐后，我经常让幼儿围坐在一起，听一些儿童故事，或让能力强的幼儿讲故事，这样可以开阔幼儿的眼界，又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯；其次，我还准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲，包括一些古典名曲，激发幼儿对音乐的兴趣，学会感受音乐的美。通过这些活动，可以保持幼儿情绪的安定，为午睡做好准备。

带幼儿在幼儿园的院子里散步，呼吸新鲜空气，让孩子们观察花草树木的变化，在草坪上或树下坐一会儿，互相谈一谈自己看到的，听到的，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化，而且有利于气血的流通，使气顺血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在户外散步，大脑会更清醒，心情会更舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对幼儿是有益的。

为了提高幼儿对午睡的兴趣，明确在午睡时要做到哪些事情，我教幼儿学习了一些好听的儿歌，如儿歌《午睡》： “树上的小鸟静悄悄，花园里的小花微微笑，鱼缸里的鱼儿睁大眼，看着小朋友来睡觉，脱下衣服叠整齐，脚上的鞋轻轻摆放好，轻轻的盖上小花被，舒舒服服地睡着了。”我们用轻快的儿歌、童谣给予他们丰富的节奏感和艺术刺激，长时间坚持会有条件反射的作用，能有利于幼儿静心进入午睡的状态，让幼儿更快更好的入睡。

三、创设有效的互动策略

通常之下，我们都会让幼儿自我管理，老师来回巡查幼儿的午睡情况，但小班孩子的自觉性还是要引起老师的关注。

口头表扬策略的有效运用。由于床位分的较开，老师又没有三头六臂，所以嘴巴要发挥必要的关键作用。我通常的做法是，率先表扬几个好动不爱睡的幼儿，用表扬的计策提醒孩子赶紧睡好，例如：某某小朋友的手已经放好了，真棒！（事实上他还在动）。还有就是全班集体性的表扬，促使几个不老实的幼儿也安然入睡。

悄悄话的友情作用和提示。班上难免会几个午睡习惯较差的孩子，我会特别关注。走近他们，在帮助他们盖好被子的同时，提醒他们赶紧入睡，并在耳旁悄悄的提醒：快点儿睡觉，下午请你当值日生，或者是下午奖励你一张贴纸。小班的孩子一般很容易被诱惑，如果一旦允诺，就要给予行动，孩子就会信服你的话。当然，要因人而异，还是重在教育。

小班幼儿自理能力弱，分批的起床方式是可以采用的。三位一体都有不同的侧重点，帮助幼儿在最快的时间内起床、穿戴整齐。

避免蜂拥而至的抢椅子有方法，值日生先起床，有目的的放椅子有助于起床后的有序、迅速。

轻音乐的提醒，告知幼儿午睡起床也要安静。

别让孩子消极等待，让能力强动作快的幼儿担任小老师，组织空闲的幼儿念儿歌、做简单小游戏，避免盲目奔跑带来的不安全。

总之，不同的孩子有不同的需要，教师合理的安排对他们来说是非常重要的。午睡活动应在教师充分的设计准备中被赋予更多的教育价值，在老师适宜的互动指导中带给孩子更多值得思考和发现的宝贵经验。但愿我们的不断努力和尝试能在幼儿心中播下一颗热爱睡眠，热爱身体，热爱生活的种子，让他们学会自理，学会生存，学会生活的基本，让他们都能健康茁壮成长!