发布者：王建 所属单位：梅州市梅县区宪梓中学 发布时间：2017-05-25 浏览数( -) 【推荐】 【举报】
大家都知道，从去年开始，我们梅州的中考实心球和足球绕杆二选一，大部分学生都选择了足球绕杆，那我这里就和大家共同探讨一下足球绕杆的技巧：
足球绕杆，看似简单，实则有它的技巧性。足球绕杆比的是对球的控制力，反映出比赛选手的球感。开始运球时，因起点与第一杆之后有一定距离，所以不要跟杆子同一直线，而是要斜着运球，这样方便在过第一个杆的时候变换角度。在运球过程中，要用脚背或脚内侧轻推球前进，力道要掌控得特别好。在绕杆练习的过程中，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。总的来说，就是需要多练，熟能生巧！