在当今社会的中小学教育中，看似音乐教师的职业压力远没有其他科目教师压力大，其实音乐教师也有自己的教育教学使命和职业压力，这些压力来源于外界环境和音乐教师自身内因等因素。

首先是教学环境因素。我认为主要体现在教学条件的简陋以及教学时间的缺乏。这一点是深有体会的。音乐课在大多数学校仅仅是作为文化课程课余的调剂和放松。这就在升学考试之前，给了其他科目，占用音乐课的时间。音乐教师缺乏足够的教学时间来完成自己既定的教学目标，或者是降低要求来配合其他科目教学效果的提高，对音乐教师在专业水平和职业能力上都是一种消极影响。这些虽然看似是降低了音乐教师的要求，但是会严重降低音乐教师的职业价值感。

其次是音乐教师自身因素的原因。由于音乐科教师人员不多，加上学校的氛围，教师自我提高的空间比较小，又很少有专业的音乐教师培训，导致音乐教师很难在工作以后专业方面有进一步的提高和创新。

所以，作为一名音乐老师，要学会自我调适工作压力，不妨换个心情，变弱势为优势，告诉自己：我们教的班级多，真正是“桃李满天下”，学生们的升学压力小，我们可以让音乐课堂轻松活跃，给学生提供锻炼自己的小舞台，一起感受音乐带给我们的真善美，经常和学生聊天谈心，能让我们的师生关系更和谐，更能做到亦师亦友。