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研修简报（一）

一、学员阶段性学习情况：

  本班共有学员105人，目前，大部分的学员能在工作之余抽取时间上网学习，已有80%的学员达到合格要求。大部分的学员能认真完成研修作业，且自荐优秀，但是也有个别学员学习进度太慢，作业完成的质量也不高，存在网抄的现象。

二、达到合格的学员：

三、还未达到合格的学员：

四、学员优秀心得展示

  1、优秀心得1  

            教师心理健康教育网络研修总结

                     玉溪镇城南小学   胡芬华

阳春三月，我有幸参加了宜章县教师心理健康教育网络研修，这次研修培训我十分认真地聆听了每位老师的讲课。她们的讲课非常生动有趣，使我对“健康”有了重新认识，让我明白了教师心理健康对于自己的工作和生活都十分重要要，让我受益匪浅 ！

 一是知道了教师应有完善的心理素质和人格。      

  一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。在日常的生活中我们往往只关注自己的身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一，与医生和警察一样。

二是懂得了保持心理健康的方式。

 1、树立正确的价值观

教师的价值观取向直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，近段时间教学了五年级部编版语文第三单元的《综合实践活动》，其中讲到汉字的汉字这部分内容的歇后语（谐音），引导学生感受汉字的奇妙有趣，要求学生要掌握歇后语前一部分是是现行义，后一部分是本义，如“外甥打灯笼——一照旧（舅）”，意思是“跟原来一样”，前一部分表示俗语，后一部分则是成语，在书写的时候，中间的破折号占两格，在课堂上讲得很清楚，可是在写语文课堂作业的时候，多数学生不会运用，还书写错误，当时有些气恼，可是转念一想，生气着急也没有，还不如心平气和地去讲评作业，于是我首先出示学生的错误作业，让学生自己试着发现其错在哪，然后问其原因，当他说不出的时候，请其他同学帮忙，还用上歇后语说：“你呀，老师讲了几次，你还是外甥打灯笼——照旧（舅），没明白”，其他的孩子则开心地笑啦。就这样在平等和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。

2、正确认识自己，接纳自己

教师不是圣人，对自己要求不要过高，每个人都不可能成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，比如，在做一道练习题让学生选出全是形声字的一组是什么，答案是B,可我看了答案后，没有想明白，于是找到同年级教师去探讨，听了同事的分析后，我豁然开朗，并进一步明确了该如何讲解形声字，形声字由两部分组成一部分表示读音。一部分表示字形字义，当知道自己的不足时，不必自己死磕，不必埋怨自己，而是坦诚的接纳自己，这样岂不开心快乐。还有只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。

 3、加强学习，提高自我修养

 教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启后，要让“青出于蓝胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己必须要有一桶水”，水从哪里来，就是不断学习，活到老学到老，才不会与社会发展相脱离，比如现在的信息技术教学，希沃课件的制作与运用，如果有些还不熟悉，大可以通过网络学习、向年轻教师求教等方式，有了渊博的知识，才不会与学生产生代沟，才会建立良好的师生关系，工作才不会太辛苦，无趣。

 4、培养积极的、乐观、进取的人生态度

 有时候我们应该有“阿Q”精神，生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼、优愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好、兴趣，不断加强意志锻炼。

5、建立良好和谐的人际关系

良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苟刻。

总之，这次学习收获满满。在今后的教学工作中，我一定会把所学好好地用到教学和生活中。保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保持高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人才。

 2、优秀心得2

        带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了远程教育的心理健康的培训，不仅有理论的学习，还充实我们的大脑，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。

      一：认识心理健康重要，促发展。

     通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，在教育教学中我性格比较开朗，经常跟孩子们打成一片。上课气氛也比较融洽，孩子们感觉比较轻松。而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。在一堂小作文课《长大你想做什么》，我一开始引导孩子们说说自己的梦想，一开始孩子们拘束，紧张，放不开自己的思维，我对孩子们以和蔼可亲的姿态进行引导，孩子们就能放开心扉的说，大胆的说。

     二：提高自身素质，助成长

  通过培训，自身素质有了一定的提高。在农村中都是留守儿童，大部分孩子们都是没有父母在身边，经常是老人家在家。而老人家在家的情况，非常棘手，智能手机无法运用，孩子连听写的简单操作都无法完成。孩子回家不是看电视就是玩。根本没有做作业的习惯，其实家校结合就真的很难。我会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。在课后，我经常和这些孩子聊天，因为他们的心理健康也是非常重要的。

     总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，对于学生的心理健康教育，要从细小的地方做起，用爱去感化他们，确留守儿童在很多地方都是确失的，我希望在教育教学生涯中能给他们带去温暖和快乐。

五、研修活动优秀作业展示

             《教师心理健康与心理保健》主题研修

           宜章县芙蓉学校   肖静

步骤一：

浅谈“健康的心理”与“健康工作”之间关系

教师心理健康是指教师在开展教育教学活动时能够保持积极的情绪，完善自身的人格，挖掘自身的潜能，从而适应社会与教育教学环境。工作压力大、职业竞争激烈、职业倦怠、不良身体症状等因素均不利于教师心理健康素养的培养与提升，而良好的心理健康素养，有利于提高教师的工作积极性与创造性，增进师生友谊，提升教师与学生的心理素质，帮助学生塑造健全的人格，增强教学效果，实现教学相长。

一、影响教师心理健康的因素

1．在素质教育改革的背景下教育机制的要求越来越严格，教学任务越来越重，问题学生的出现，促使教师承受着巨大的职业压力，严重影响教师的身体健康，对教师的心理健康发展产生消极的影响。

2．教师的职业生涯较长，教师工作具有繁琐、单调、封闭的特征，因此教师极易产生倦怠的情绪，缺乏成就感，教师在教学活动中的付出与回报无法对应时，就会出现强烈的倦怠感。

3．教学工作的单一与教学任务的繁重带来了巨大的心理压力，致使教师出现了咽炎、静脉曲张、颈椎增生等身体症状，严重影响其身体健康，从而引发一些心理问题。

二、加强教师心理健康培养，提高教师工作能力

1．教师应正确地分析自己的优点和缺点，努力发挥自己的优点，以积极的心态面对自己的缺点，并加以纠正。如果在教学时语速太快，就尽量提醒白己放慢语速，让学生更好地掌握教学内容。

2．教师应加深对自己的认识，多做自我反省。教师应学会调整自己的心态，在遇到困难与矛盾时，保持积极的心态、采取适当的措施去解决问题。如在课堂教学中，学生对知识的掌握效果不好，教师可以抓住知识的重、难点对学生施以讲解，帮助其消除疑惑。

3．教师应该注意总结经验，防止同样的错误反复发生。在受到客观环境影响时，学会转换视角，从积极的角度出发，避免消极情绪的产生。当原有的教学计划无法实现，教师应该灵活地调整或变更计划，以完成目标。

教师在教育教学的过程中，应该注重自身素质的培养，包括其身体素质与心理素质，杜绝不良生活习惯的养成，培养对自身情绪与心态的调节能力。以健康的心理状态投入到工作，提高教学质量，推动教育事业蓬勃发展。

步骤二：

教师心理健康的标准

教师是学校教育的主要施教者，教师的心理健康水平直接或间接地影响学生的心理发展和行为，心理健康的教师对学生心理健康的维护和促进具有不可低估的作用，是学生心理健康的必要条件。讨论教师的心理健康标准，既要从社会大众的角度参照一般的心理健康标准来分析教师的心理健康，又要从教师职业群体的角度，依据特殊的心理健康标准，来审视教师心理健康问题。简单地说，就是教师心理健康的主要指标，既要符合一般人心理健康的要求，又要体现教师工作的特殊性。

一、 余国良关于“心理健康的标准”的阐述

1.智力正常：正常生活的基本条件；注意、记忆、想象、思考和操作能力。

2.人际关系和谐。乐于交往，接纳自己和他人，善于沟通，积极情绪，如同情、友善、理解、信任、尊敬等多于消极情绪，如猜疑、嫉妒、畏惧、仇视等。

3.心理行为符合年龄特征。不同年龄段的任务不同，心理行为要符合年龄段的要求；退行、少女情结。

4.了解自我，悦纳自我。了解自己优势和劣势，接纳自己的状况，不因自己缺陷而自卑，确定符合自己实际情况的目标。

5.面对和接受现实。面对、接受并能积极改变自己或者环境。评价客观，不做不切实际的幻想或抱怨自己的命运等。

6.能协调与控制情绪，心境良好。愉快、乐观等积极情绪成为情绪的主导，对于悲伤、愤怒等负性情绪能合理表达和控制，喜怒有常，喜怒有度。

7.人格完整独立。气质、性格、能力和理想、信念、动机、兴趣、人生观等和谐统一发展。整体的精神面貌能够完整、协调、和谐的表达出来。

8.热爱生活，乐于工作。热爱生活，积极投身于生活，享受生活。克服困难，行为有效率；工作中善于积累经验，解决新问题，发挥聪明才智，并能在工作中找到自我的价值。

二、  教师心理健康的标准

1．热爱教师职业。认同自己的教师职业角色，热爱教育工作，认真负责，对之充满信心和情感。每个人在社会生活中都占有一定的地位，担负着一定的社会职能。因此，对待事业的态度必然成为社会适应的首要构成因素。作为人类灵魂的工程师只有将自身的才能在教育、教学工作中表现出来，并由此获得成就感和满足感，才能对社会生活有良好适应。

2．和谐的人际关系。只有妥善处理人际关系，乐于与人共事相处，才能立身处世。它包括在人际交往中，了解彼此的权利义务，个人的思想、目标、行为与社会要求协调；能客观地了解和评价他人；积极与他人真诚沟通；与人相处时尊重、信任而不是仇恨、嫉妒。教师良好的人际关系在师生互动中则表现为师生关系融洽，能理解并乐于帮助学生。

3．正确地认识自我。心理健康的人能正确看待自己，克服自己的不足和缺点，并努力寻求自己的最佳发展，使自己更加完善，形成健全的人格。

4．坚韧与自制。教学和科研工作需要教师要有良好的意志品质，自觉地克服困难，在困难面前永不畏惧，有坚定的原则和信念，学会抵制各种诱惑，有顽强的自制力。只有坚忍不拔，能自我控制、自我调适的人，才能良好适应社会生活。

5.有效调节不良情绪，由于教师的服务对象是人，情绪健康对教师而言尤为重要。人是有感情的，生活于矛盾无处不在的社会中，谁都会有产生烦闷、恼怒、焦虑、恐惧等消极情绪的时候。教师应保持乐观积极的心境，学会自我心理维护和调适不良情绪。不将生活中不愉快的情绪带入课堂。

步骤三：

自身心理问题改善计划

1.要有豁达、乐观的人生态度。选择了三尺讲台，不光选择春蚕吐丝的付出，也选择了桃李芬芳的获得。关键在于自己的人生观和价值观怎么确立。学会自我调控情绪，要一分为二地看待事物，尽人力而后天意，不怨天忧人，患得患失。

2.努力建立良好的人际关系，学会与周围的所有的人平等沟通并和谐合作。

3.培养多方面的生活情趣，拓宽视野，让自己的人生精彩纷呈。如听音乐、跳舞、旅游等；可以把身心投入工作中，这样可以分散注意力，把情绪调整到平稳积极的状态。可以宣泄自己的不良情绪，譬如找一个可信赖的人述说自己的苦闷，进而减轻心理压力；可以弹琴、画画、练书法、听音乐，放松自己的情绪；甚至可以一个人痛哭一场，呐喊几声，或通过跑步、拳击来发泄自己的郁闷。

4.不断提升自我、完善自我。积极参加专业的学习、培训，提升自己的教育教学能力、班级管理能力。教师可以阅读专业的书籍，从中学习教育的理论知识、实操技能，不断地提升自己。

5.阅读是让自己心绪平定的最好手段。可以看一些文史哲之类的书，从书中悟得人生的哲理，习得人生的智慧，开拓人生的视野。也可以翻阅心理学方面的书，从书中学习心理调适的方法，懂得心理调适的技巧，从而保持良好的心理状态，适时适度地调节自己的心态与情绪，保障自己的心理健康。