经过本次学习心理健康网络课程，听了专家的专题讲座，让我们更深入的了解到了教师心理健康发展的概况，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多：

    一、通过本次培训，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深，使我认识到健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力量。

    二、通过培训，自身有了提高。我对心理调话的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解，通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言，行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观，豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

三、教师自己保持乐观的心态。教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。

通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

 (一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

 (二)调整情绪，保持心理的平衡。

 (三)善于选择自己心情偷快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

 (四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

 (五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

    总之，通过培训我的心开始了豁然开朗，平静，学会面对。培训的老师并没有说什

么大道理，他让我们感受的是情感，真实的自我。我要用真实的自我，感染学生，也让学生了解自我欣赏自我，在自我赏识的环境下生活、成长。