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新课程背景下，很多教师对如何上好一堂体育课进行了深入的研究与挖掘。而如何上好课，首先最重要的是备好课。怎样来备好课已经成为了一线体育教师专研的课题。只有拥有有效的备课，才能呈现更为实效、精彩的体育课堂。

    一、合作备课，深化常态课堂。

随着课程改革的逐步发展，体育教师的常态课备课形式已经发生了较大的变化。主要表现在由过去个人单一备课逐渐向合作备课方式的转变，同学科、同年级不同层次教师间的业务合作与相互促进、真正达到资源共享，从而使得我们的体育常态课更为实效。合作备课遵循“初步备课（个人初备—集体研讨—修改完善）—动态分析——教后反思”的模式。让我们一线教师的备课真正体现集体智慧，更好地为课堂教学质量服务。

    1．初步备课 （一度备课）

    初步备课主要包括个人初备、集体研讨、修改完善这三个环节。个人初备是集体研讨的基础、延伸和提高；集体研讨是个体备课成果的展现、交流和汇总；修改完善是整个初步备课的成果展示。这三个环节缺一不可，对我们的有效备课都起着重要的作用。

    合作备课前每名备课组成员要根据课内容深挖教材，研究课标，搜集相关信息，设计教学思路，完成个人初备。进行集体研讨时，主备人将个人精备的教学方案，以说课的形式进行交流，按照“析教材——说学情——定目标——讲过程——释原因”的要求，展示自己的教学思路、过程。参与集体研讨的教师认真听讲、及时记录，按照“再分析—视缺漏—提建议—添方法”的要求互动交流，把对教材的处理、目标的制定、重难点的分析、教法的选用、学法的指导、过程的设计、场地器材的选用等，调整到最佳程度，形成优化“共案”。

2．动态分析 （二度备课）

这里所谓的动态分析，是指在分享合作备课的成果时，引导教师结合学情，进行增减，形成个案。这就需要教师结合本班学生的实际及个人教学风格对形成的共案进行修改完善，形成个性化教案。在教案实施过程中，要根据学生的学习情况及时调整教学方案，进行二次备课。不断完善教学方案，更好地体育课堂高效发展服务。例如：在《 认真上好体育课》一课中的开始部分动态分析为“让学生自觉地将课堂常规牢记于心，采用合作游戏、儿歌等孩子喜欢的方式，让体育课堂常规深入人心。”基本部分动态分析为“正确的坐、立、行姿势不是 单靠老师的说来进行教学的。要靠教师自身平时的正确示范，并运用儿歌等小方法让孩子更直观地认识到怎样的姿势才是正确的。反复的练习略显枯燥，可能部分学生的注意力会不集中，教师可以采用“小红花”奖励等方法来调动孩子学习的积极性”。“做早操的好处这一部分的教学，教师主要起到的是引导作用，引导孩子开动脑筋、积极思考，能真正认识到做早操的好处。”“抓手指小游戏旨在让学生积极融入氛围中，学会合作、分享游戏的乐趣。教师在此环节加强孩子的游戏规则养成教育。”结束部分动态分析为“师生在和谐、轻松的氛围中结束游戏。师生共同评价、共同交流本课学习的心得。”

教师在进行动态分析的时候，要关注教学设计的思想性，对体育教材的理解。教学环节之间要有衔接合理，身体练习既有显性的技术和技能的表现形式，也隐含的身体内部的活动。并认真考虑体育教师采用手段、方法和教学步骤有没有把握教学的自身规律，甚至包含教师在教学中使用器材品种、数量是否恰当。

3．有效源于反思

    体育教学的反思旨在引领我们教师关注自己的教育教学行为，总结自己的体育教育教学经验，分析课堂过程中出现的问题与困惑、成功与失败，进一步提升教育教学的智慧，提高教师自身体育教育教学的质量。

体育教师的教学反思可以从教材本身每上完一次课就应该完善一次，如果任教同年段的四个班就能有四个次不断完善的机会。四节课下来，教师对本内容就有了完整而清晰的认识，这时我们的备课才是真正完整的。这样经过反复反思和检验的教学设计肯定是精彩、有效的。如在《立定跳远》一课中反思如下：一、运动技能的掌握要重视：本堂课的教学内容为立定跳远，将教学的技能目标定为：学生会用正确的立定跳远动作技术，绝大多数学生能越过一定高度的橡皮筋能跳得更远，超过第二条标志线。从课的实施效果来看，这一技能目标能较好地达到。二、情境创设要合理：在课的准备部分，我首先采用了走迷宫的情境。这样的情境是否为教学服务是需要深思熟虑。采用吸引学生注意力的游戏更为适当、有效。三、课堂形式要开放：由于本堂课是借班上课，难免心里有些不安，担心学生不够配合。因而在形式设计时都采用较为简单的组织形式，忽视了开展体育教学时应该注意教学组织队形空间要大。队形的组织要做到两个有利于，有利于教师的观察，有利于学生的练习。在安全的教学环境中，创造开放的课堂形式。课中的分组环节得到了听课老师的一致好评，“1——5的报数”简单易行，分组效果好！在基本部分的立定跳远和游戏匍匐前进环节，加入了小魔术环节。学生兴致高，为了小组的荣誉纷纷献计，并通过大家的共同努力将场地变换好，呈现出开放的课堂形式。四、学生的兴趣要培养：本堂课中我采用了走迷宫、口令“一、二、三”、过关小游戏、匍匐前进小游戏进一步调动学生参与课堂的积极性。在课的结束部分，学生和听课老师感叹课怎么这么快就结束了。我想那是因为他们也真正融入到体育课堂，享受到体育带给他们的乐趣。

这样细致的课后反思是对我们课堂是否有效的反映。特别对于我们年轻的体育教师来说，我们的教学水平就是在这一次次反思中不断地提高自身的教学水平、提高体育课堂的教学质量。   

   二、小组磨课，亮化研讨性课堂。

     研讨性课就是我们常说的优质课。它的主要功能是引领一种理念，这种理念能在常态课中得以贯彻，从而指导常态课的教学。因而研究性的课堂对于我们整个体育教学质量的提高起着至关重要的作用。小组磨课是研究性课堂备课环节经常采用的方法。在我校的小组磨课主要包括课前针对性的探讨、试教后的多次磨课以及三分钟点评这三个重要环节。

1．课前针对性探讨

研讨课的前期教研组组织成员进行多次的课前针对性研讨。主要从课的内容的选择、教材的分析、教学目标的确立、重难点的把握、课的各环节设计、教学方法手段的采用、学生的学情、场地器材的设计等方面进行共同探讨。在参加青改小组活动执教《投掷轻物》一课，课前教研组进行探讨，将这一教材进行细致的分析，原地投掷轻物的教学能进一步发展学生的投掷能力。通过教学可以培养学生原地投掷轻物的意识与能力，对于学生发展上肢力量和协调性有显著的作用。经过大家的讨论确定本课的教学目标为：认知目标：充分调动学生学习的积极性，让学生自觉参与到体育运动中去，在愉快的环境中掌握动作技术；技能目标：让学生初步明确助肩上屈肘、背后过肩的原地投掷轻物的动作技术，初步掌握正确的原地投掷轻物的动作要领。情感目标：培养学生既动手又动脑的创新精神和实践能力，提高协作配合能力，培养克服困难的意志品质。将整课的环节确定：首先利用小游戏导入起到积极的热身作用，进一步激发学生学习的欲望；通过学习原地投掷轻物和原地投掷轻物越过一定高度的障碍物来发展学生的技术与运动能力；通过趣味接力游戏，将课到达一个高潮，让学生在互帮互助的氛围中进行比赛；最后师生在音乐声中共同放烟花，从而达到身心放松的效果。重点确定为出手高度，难点为发展学生的投掷能力。    

2．多次磨课

    通过多次试教，让课渐渐成型、成熟。每次试教后都针对课中一些环节和不到之处进行磨课。为了上好《投掷轻物》这一课，特别邀请了区体育教研员参与磨课，给予更到位的指导。唐老师对课的主要部分的环节提出了要为重难点服务的要求，强调在课的实施过程中教师的教与学生的学要融为一体，努力创造和谐的课堂氛围。教学手段要为学生更好地掌握动作来服务，采用循序渐进的方式方法让孩子更好地掌握动作要领。关注课堂中的细节，让细节体现出教师的大智慧。课的整个过程要考虑课的强度与密度是否达到，精确到各个环节的练习强度与次数，从而正的达到练习的效果，更好地提高体育课堂的教学质量。

3．三分钟点评促成效

三分钟点评是我校研讨课中有特色的一个环节。一堂研讨课结束后，由一位教师进行专业点评，剖析课中成功之处与不足之处。教研组成员都参加此次点评，并发表自己的独到的见解，真正提高课堂效果。张老师对于《投掷轻物》一课的三分钟点评为：（1）创设片段情境，采用多种游戏方式，激发学生参与活动的兴趣。使学生在游戏中体验体育活动的乐趣，促进同伴的交往和学生的身心发展。

（2）“以学生为中心”的课程理念，让学生做课堂的主人。本课注重突出学生的主体地位。首先，通过安排多样有趣的游戏活动，激发并保持学生的兴趣。每个活动都把学生置于教师服务的对象。

（3）课的结构清晰。各部分衔接科学、过渡自然。

需要改进的地方：

（1）本课在投远环节，能否多分几个组，多设置些目标物以减少全班整体的等待活动的时间，或在此环节，设计成几个小组轮动的环节，让全班学生在同一时间同时参与不同的活动。这样，也许更能提高学生活动的效率。

（2）适当让学生多交流一些如何投掷更远的方法和注意点、多给学生一些时间和空间，让他们自己尝试、探索交流动作要领。

（3）本课教师的讲解和指导主要是面向全班学生的，没有体现出教师对不同差异学生的指导和帮助，教师需要多关注学生的差异。

     三、特课议备，优化典型课堂。

在日常教学中，每个体育教师都有失败课的经历，这些往往是由于教学设计出现问题。特课议备，即每个教师把自己的难课题选出来，同时结合新内容，大家相互交流，形成新的更科学，更贴近学生实际的教学设计，为后面的教学提供依据和指导。

在学期初，教研组要求组员把在平时的教学过程中遇到的难点捡出来，最后大家共同商量确定内容作为本学期的“特课议备”的主要内容。如：本学期教研组将“特课议备”的内容定为：《七彩阳光》广播操的教学，后滚翻、篮球运球等。每周进行一次备课组活动，每周确定主题，明确该要解决的问题。备课活动中进行研讨，要求每个教师就选定的主题提出自己的设想，大家提出异议，真正能形成有效的解决方法，达到“特课议备”的效果。在研讨《七彩阳光》教学过程中，教师1认为作为基本体操的教学还是需要采用传统的多练的方式，让学生在多练的过程中牢记每一节操的动作要领，从而达到会做的效果。而教师2认为正是我们这种传统不愿创新的思想，使得我们的体育课堂缺少了活力。我们应该改掉教操就是枯燥、乏味的思想。在教学方法上多下功夫，可以采用儿歌提示法，比如可以把第二节伸展运动形象化变成“开飞机”，并用语言来提醒学生“开始起飞了，准备，向左飞，完毕。开始起飞了，准备，向右飞，完毕。向上飞，向下飞，打开左机翼，完毕。向上飞，向下飞，打开右机翼，完毕”这样的方法比枯燥的数字要吸引学生，而且效果更好。我们可以学会放手，让学生分小组进行练习，充分发挥小组长的作用。练习完成后进行展示，评出优秀小组并进行奖励。经过激烈的研讨后，成员们认为基本体操的传统教学方式不能丢。教学中教师要将动作示范到位，学生要学到位。加入新的创新方式，无疑让我们的课堂更精彩，效果更明显。形成研讨结果后，每一个成员要在自己的课堂中加以运用，以检验“特课议备”的效果。运用后，及时、认真总结，做好组内反馈机制。

“特课议备”是在原来的集体备课的基础上发展起来，是集体备课的创新与深化。它以典型的特殊案例为参照，建立在教师的教学反思上，以解决在现实教学疑难问题为目的的备课新形势，对于我们一线的体育教师来说具有极大的针对性，对于我们体育课堂的日趋完善起着不可忽视的作用。

有效备课是体育教学的重要组成部分，离开了有效备课，我们的体育教学过程就不再完整。有效的备课对提升体育课堂教学质量起着至关重要的作用。在新课改的理念下，教师应该本着“以学生发展为本”的原则，因地制宜，做好校本教研不断实践、开拓创新，争取取得满意的教学效果，为有效教学添上生动的色彩。