一指导思想
依据新课标《体育与健康课程标准》坚持“健康第一”的指导思想，结合水平四(七年级)学生年龄层次的身心发展特点，本课以“立定跳远”为主要学习内容，培养学生对立定跳远的基本认识，并在跳跃练习中学到人体协调能力的知识与技能。力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，使学生身体素质等方面得到全面发展。
二、学情分析
本单元的授课对象是初中一年级的学生。有利因素:初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争。不利因素;初一学生心理素质不稳定、自制力不强，生性活泼、好动。
要想使学生精神饱满持久地投入到作业学习练习中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
三、作业设计背景
本单元的作业设计紧扣“双减”政策和“五项管理”的要求，以“健康第一”为指导思想，切实减轻学生课业负担，本节课是在初中教学水平三阶段的基础上设计的。
四、作业整体思路
本单元作业设计以立定跳远为主，在教学安排上采用有针对性地练习、分解动作、完整动作，并结合力量练习等形式进行。作业布置则根据教学内容采用个人练习、合作练习、趣味练习、等多种作业形式进行，旨在通过形式多样的作业来激发学生的兴趣，避免单一化作业。
五、作业目标
1、认知目标:通过作业练习，使学生掌握正确的动作要领，能够做出提膝收腹伸腿的动作。
2、技能目标:通过作业练习发展学生腿部爆发力和肌肉耐力，提高弹跳力。
3、情感目标:主动参与作业练习，通过合作、展示、竟赛等形式的学与练，使学生不仅体会到运动的愉悦，同时建立和谐的人际关系。