发布者：郑仁文 所属单位：江夏区体卫艺站 发布时间：2017-09-06 浏览数( -) 【举报】
一、体育课的练习密度
测试具体做法如下：体育课的密度是指课内各项活动合理运用的时间同课的总时间以及各项活动之间的比例关系。课间各项活动占多少时间没有固定的比例，但从体育教学过程特点和任务出发，学生的实际练习和教师指导活动应占主要成分，力求用最少时间进行组织教学并减少其它不必要休息等时间。如：学生练习时间为840秒，那么一节课时间合成秒后即：45×60＝2700秒，计算学生练习时间与上课总时间比例，演算公式为：（学生练习时间）÷全课时间＝（840／2700）×100％＝32.1％所以力求一次课学生练习时间在百分之三十五左右。
二、体育课学生运动负荷测试办法
一、测量步骤和方法
a.测取受测者安静状态的脉搏频率。应在上课前十分钟测量好相对安静状态的脉搏。
b.课中测量脉搏有两种方法，即：定时测量和练习前后测量。定时测量是每隔两分钟测量一次，练习前后测量是要及时地测出学生在练习过程中，脉搏频率的最高点和最低点。
c.每次测量的时间以10秒促为好。一节课测量脉搏的次数一般不应少于20次
d.下课后，要测量学生脉搏恢复情况。
二、体育课生理负荷的统计
（1）统计：首先把每次测量10秒的脉搏次数合成每分钟脉搏次数。
（2）每分种脉搏平均值的计算。分两种：点计算和面积计算。 点计算法：把每次测得的脉搏次数加起来（课前与课后不计），除以测定的次数，即为脉搏平均数
三、学习掌握基本技术达标率和基本知识知晓率
新授课达到60％以上，复习课达到75％以上
测试办法：课后随机测试5个学生，对体育课学习的基本知识和基本技能进行测试。基本知识采用提问方式，基本技能采用学生技能展示的方式进行，看学生的合格率情况。