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1.上两步掷垒球或沙包 (二 )   
     2.跳背 
教学任务： 
一、准备部分： 
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。
2.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。 
教学过程: 
一、准备部分:
1.开课式。 


2.队列练习:齐步走一跑步一立定。 


3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。     
二、基本部分:         
1.上两步掷垒球或沙包(二) 
 
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 
(2)讲解示范。 
   
(3)练习方法和注意事项参看第10课。  
2.跳背 
 
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 
 
(2)教师讲解示范。 
    
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。 
   
(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。    
三、结束部分:  
1.整理放松; 
2.小结、讲评;