教学内容

学习蹲踞式跳远

教学目标

认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。

技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。

情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质

教学重、难点

重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。

难点：助跳与起跳的自然衔接，包括踏跳的准确性

教学方法

讲解法  示范法  练习法

场地器材

一块篮球场，一个哨子, 沙坑， 踏板

课的结构

教学内容和组织教法

练习次数与时间

部分

时间

准

备

部

分

基

本

部

分

3

分

钟

5

分

钟

8

分

钟

24

分

钟

一、课堂常规

1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、体育委员集队，报告人数。

3、师生问好。 

4、宣布本课教学内容和目标。 

5、检查服装，安排见习生。

6、组织形式         

二、准备活动

一）热身跑

两路纵队，队伍整齐围绕田径场慢跑两圈

二）徒手操6节(4×8拍)

头部运动 扩胸运动 体侧运动 弓步压腿 仆步压腿 手腕踝关节运动 

教学方法;教师发出口令并领做，学生跟做。

要求：动作协调有节奏，认真对待练习，精神饱满。

学习：蹲踞式跳远

（一）组织辅助练习

一）高抬腿 ：标准动作是在保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，同时向前（快速）移动。 

二）上一步练习单跳双腿落下：“单跳”就是利用你自己的有力脚进行起跳，“双落”就是双脚同时落地，并屈膝缓冲，上体略向前倾。 

三）三步练习起跳：第一第二步与我们跑步一样，第三步与上一步单脚起跳双脚同时落地动作一样。

教学方法：

1、教师做示范并讲解动作要领。

2、教师带领学生做。

3、组织学生一排一排的从篮球场底线开始练习。

4、以教师的哨声为口

要求：

1.学生认真听老师的讲解。

2.认真练习，注意安全。

3.以哨声为令练习。

（二）蹲踞式跳远练习

蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。

1）助跑：有节奏、加速平稳、高重心、有弹性、起跳前达到适宜的最高速度。   

2）起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。  

3)腾空：腾空后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。 

4）落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

教学方法：

1、 教师讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳，明确动作的重点及注意的问题。

2、学生先慢速模仿，然后随教师示意的节奏操作。 

3、学生助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑。

4、在沙坑上蹲踞式跳远1-2次。  

5、指出易犯错误与纠正。  

6、让优秀学生展示及组织学生继续练习。

要求：

1、以教师的哨声为口令，一个接着一个起跳。

2、 学生起跳完后又重新排回本组的后面

3、注意安全，注意自我保护。 

4、动作舒展规范。 

5、学生相互学习。

视学生情况而定

2~3组

结

束

部

分

5

分

钟

一、整队集合。 

二、放松练习。 

同学互相甩一下手臂，锤锤肩膀，踢踢腿。

三、总结上课情况。           *************

四、布置作业。               *************

五、下课。师生再见           *************

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课后小结