教学内容

1、立定跳远                    2、游戏：立定跳远求和

教学

目标

1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习目的。

2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。

教学重难点

重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。

难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。

课的内容

教师活动

学生活动

时间（分钟）

一、课堂常规

1、教师考勤，检查着装

2、师生问好

3、宣布本课内容并说明课堂要求

4、安排见习生

5、安全教育

1、体育委整队，检查汇报出勤人数

2、向老师问好

3、认真听讲，明确要求

4、见习生随堂见习

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二、准备部分

1、绕操场逆时针慢跑一圈

 2、击掌操：

①、伸展运动

②、扩胸运动 

③、体侧运动 

④、体转运动 

⑤、腹背运动

⑥、手腕、踝关节运动

1、教师观察学生跑动情况 

2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形

1、击掌要求操动作清晰，幅度到位，提高动作质量

2、教师讲解示范并用口令指导学生练习（各做2*8拍）

1、队形整齐、一致

2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作

1、在教师的口令下变化练习的方式

2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节

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三、基本部分 

（一）学习立定跳远的技术动作

1、教师完整示范

动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。

2、立定跳远辅助练习（原地纵跳10组）

练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。

3、完整技术动作练习（3组）

练习方法：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。

口诀：

一提二蹲三跳起，

快速蹬地展身体。

收腹举腿向前伸，

屈膝缓冲轻巧落。

1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）

2、强调易犯错误

1、讲解练习方法和要求

（辅助练习法和分解练习法）

2、口令指挥学生进行辅助练习

3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误

1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习

2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作

（完整练习法，提示法及纠错法）

1、认真听讲解，看示范

1、认真听教师讲解练习方法和要求

2、按照教师口令认真练习

3、纠正错误动作，回忆动作要领

1、认真听教师讲解

2、听从教师安排进行完整动作练习

3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错

4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性

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（三）游戏：立定跳远求和

将学生分成人数相等的四小队，每人手持一纸板，在端线站好，听到口号后，第一个同学向前立定跳远，落地后将手中的纸板放在自己的脚尖前方，这时第二个同学脚在那块纸板后站好，向前立定跳远，落地后将自己手中的纸板也放在脚尖前，依此类推，直到最后一个同学跳完，由教师裁判，哪一组距离最远，哪一组获胜，获得“超人小队”称号。

1、将学生进行分组

2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则

3、组织指导学生进行比赛

4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评

1、按要求迅速分组

2、认真听讲，了解规则

3、动作到位，积极比赛

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四、结束部分

1、集合队伍 

2、放松练习 

3、师生共同总结 

4、布置、收回器材 

5、师生再见。

1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。 

2、教师评价本节课练习情况。 

3、布置收回器材 

4、师生再见

1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。

2、认真听取老师总结

3、学生向老师再见 

4、体委带领归还器材

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场地器材

纸板、田径场

教学反思