课

的部分

预估时间

教学内容：

1.篮球：行进间上篮

（上一步上篮）

2．身体素质练习

教学任务：

1.        使大多数学生能基本掌握行进间上篮动作

2.        发展学生身体素质

教学重点：

行进间将球拿起并上篮动作的连贯

开始部分

2分钟

1.        体育委员整队，检查上课人数

2.        师生问好

3.        宣布教学任务与要求

4.        安排见习生

组织方法：五列横队

▽

○○○○○○○○○○

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○○○○○○○○○○

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教学要求：注意力集中，认真听讲，精神饱满，动作整齐。

学法：学生准时到场

预期目标：使学生身心逐渐兴奋起来，进入上课状态。

热身与导入部分

2分钟

1．   宣布课的内容：

男生：行进间肩上投篮

女生：行进间肩上投篮（上步投篮）

1.        徒手操：活动踝腕关节

           扩胸运动

           体转运动

           体侧运动

           腹背下蹲运动

           正侧压腿

组织方法：学生队形散开成广播体操队形

教法：教师领操

      学生练习

学法：4*8拍

预期目标：主动参与，心情愉快，调动学生学习的主动性和积极性，提高课堂教学效果。    

课的基本部分

38

分钟

一，行进间上篮学习

  男生：行进间单手上篮，基础差一点的学生可以肩上投篮。

女生：根据学生个人情况可以行进间肩上投篮，也可以上一步投篮。

二 折返跑

要求注意转身前一步支撑脚脚尖外转，屈膝盖，降低重心，蹬转脚脚尖内侧脚掌发力蹬转

教法：

尝试练习

探究学习

合作学习

1.分组

2从罚球线处运球上篮，练习5分钟，可以讨论，帮助，

3集中在一起教师找几个学生练习，点评他们的动作，规范上篮动作

4学生继续分组练习

5，教师巡回检查练习情况并进行指导。

间隔5米的线，

0——5——0——10——0——15——0——20

（2-3组练习）

学法：

1.分小组练习时在小组长带领下有秩序练习

2强调因人而宜，可以适当降低动作难度，比如上篮速度可以慢点，可以持球做三步上篮动作，甚至可以做上一步投篮动作。

2.        循环练习

学生站在篮球场一端，一组一组练习

恢复及结束部分

3分钟

1.        放松

2.        小结

3.        布置课后作业：周末观看一场篮球比赛录像

4.        归还器材

5.        下课

1.        边放松边回原到集合时位置，散开适当间隔。

2.        抖动上肢下肢

3.        拍打上下肢

4.        拉伸腿部前后肌肉韧带

达到身体放松，心情愉悦的目的

器材

篮球25个，  2-3个球场

预计生理负荷

密度：40%——50%

平均心率120——130次’

课次

课的任务

要求

重，难点

1

1.       各种运球练习

2.       各种传接球练习

认真练习，熟悉球性，保持良好练习秩序。

重点：运球时手脚协调配合。传球时手臂手腕发力

2

1.       行进间上篮学习

2.       身体素质练习

动作要协调，投篮要柔和，基础差的可降低难度

重点：先学会动作再慢慢提高速度，高度，再强调上篮的协调性，准确性

3

1,行进间上篮练习

2.身体素质练习

身体和脚步协调，出手柔和

单手上篮身体以持球手臂为方向尽量向上伸展。

4

1.       学习传切配合

2.       身体素质练习

能基本掌握传切配合动作要领

传切配合时切入时机与传奇时机

5

学习篮球比赛中犯规规则及判罚手势

掌握判罚手势的含义

难点：区分正常身体对抗和犯规的区别

6

1.       教学比赛

2.       身体素质练习

三对三半场比赛

准许上场比赛，也准许观看比赛