教师如何管理好自己的情绪

教师几十年如一日，每天面对着一届不同一届的学生，面对着各种不同的学生，不仅要备课、改作业，而且还要应付上级的各种检查，进行各种比赛，因而身心疲惫，精疲力尽，面对一些棘手的事情或压力时不免会有各种的情绪波动，焦虑、失眠、压抑导致心理健康失常。

因此如何调节自身的情绪，放松压力显得尤为重要。我们应该如何管理好自己的情绪呢？

1 以平常心正确对待每一位学生。每个学生都是独特的个体，他们都有差异性。无论是智力还是情商上都是不一样的。遇到问题我们应该换位思考，多站在学生的角度去想问题。

2.适当发泄自己的不良情绪。教师要重视自己的心理健康，多参加有益身心健康的活动，减轻工作压力，不要被过重的教学负担压垮。如适当参加一些体育运动、教师之间组织的活动，甚至跟学生玩玩游戏，都是很好的选择。

3.淡泊名利。正确对待评职称，评优评先等事情，要学会摆正心态，尽力而为，要有目标有动力，但不能给自己太大的压力，学会奉献，多享受工作给自己带来的乐趣。