在本次课程学习中，我学到了很多东西，特别是《心理压力与心理调适》这一课程。身为一名幼儿园老师，我的任务就是让孩子们平平安安、快快乐乐的度过美好的三年幼儿园时光，与孩子们在一起的时候，我需要关注每一位孩子的日常需求和成长需求，这需要我想出各种有趣的点子，让孩子们掌握日常的自理能力，一些简单的生活常识。现在幼儿园需要系统化的教学活动体系，需要制定幼儿每个阶段的发展目标以及计划，活动主题也需要老师进行一边又一边的构思。除了这些，放学之后还要处理家长的一些担忧与问题。这次《心理压力与心理调适》这一课程教会了我简单的放松方法，以及长期处于压力下的危害，让我知道了压力是一柄“双刃剑”，作为教师，应该合理区分生活于工作，在工作时认真对待，是对幼儿和家长负责，生活中认真对待，是对自己的人生负责，我们都需要压力，因为适当的压力能够催人进步，从而能够一次又一次的战胜自我，从而自己的专业水平和教学经验也能在每一次的压力中达到新的高度。但是如果有的时候不幸落入长期压力中，我们要经快复盘最近因为压力所带来的负面影响，例如：工作时无精打采、脾气暴躁等，这都是需要教师自我进行压力调适的，要让压力成为动力，而非阻碍自身进步的“拦路虎”，正确利用压力，是每位成年人的必修课，学习做压力的主人这是非常重要的。最后，我由衷的祝愿每一位教师都能够在工作中感受到快乐，在工作中实现自我！