自我调适，享受精彩人生

在日常生活中，我们常常会面临许许多多的压力，这些压力来自生活工作的方方面面，在实际中常常会觉得心有余而力不足。本次的《心理压力与心理调适》使我收获颇多。

保持乐观的心态。在生活中我们面临着方方面面的问题，有的人看待事物乐观，往往那件事就能做成功，有的人看待事物悲观，那件事往往就不尽如人意。作为一名教师，要能了解到事物是具有两面性的，在生活中是这样，工作中亦是如此，我们要保证一个乐观的心态，积极面对生活工作上的难题，坚信打不败我的只能使我更加强大。

学会排解自己的压力。很多人都会将自己遇到的困难放在自己的心里，默默消化，但是这种方法往往会加重自身的压力，因此需要找到一种方法来排解释放自己的压力。有些人可能会去运动，有些人可能回去做自己喜欢的事情，有些人就会去和自己的好朋友说一说。压力是需要一个出口去释放的，就像一个气球，你不断地把气充进去，气球会越来越大越来越大，直到爆炸，而如果你有一种方式将气放出来，它又会回到原来的大小。人的心理也是有一个最大承受值的，因此找到一种方式来调适心理压力就十分有必要。

正确看待心理。在某种程度上心理也影响着我们的生理，但有些人遇到心理问题时往往避之不及。心理问题和我们的身体问题一样，遇到时不用感到惊慌失措，要学会用正确的方法来解决它，在自己没有办法消除自身的压力、烦恼时或者可以寻求专业人士的帮助，用正确的方法来解决它。

关于心理的自我调适是十分重要的，它可以帮助我们更好地面对生活、工作，使我们享受多样、精彩的人生。