在挫折中成长

教学目标：通过小组讨论、体验、分享、案例分析法和游戏体验法，初步了解挫折，理解挫折不可避免，掌握克服挫折的方法，培养承受挫折的能力，形成不畏挫折的积极的人生态度。

教学重点：理解挫折是不可避免的，掌握克服挫折的方法

教学难点：培养承受挫折的能力，形成不畏挫折的人生态度

教学准备：PPT,卡片

课时安排：1课时

教学过程：

一、游戏导入：体验挫折（5 分钟）

1.介绍游戏规则：在课堂正式开始之前，老师想跟大家一起来玩一个小游戏。这个游戏的名字叫做《人生五部曲》。游戏中有5种角色，从低级到高级分别是猿人一能人一直立人一智人一现代人。大家最开始的角色都是“猿人”的状态，能够进化的裁决方式是石头剪刀布。大家在小组范围内，自由挑选对手进行石头剪刀布，每赢一次就可以进化到下一个阶段，但是如果输了就必须退化到前一个阶段，3分钟时间结束后，你所处的阶段就是最终进化成为的角色。

2.学生分享：请1位成为“现代人”的同学和1位没有成为“现代人”的同学谈谈自己的“进化历程”和过程中获得的感受。（你进化到哪一级？怎么进化到这一级的？有什么感受？）

3.教师小结：虽然这只是一个小小的游戏，但是大家都能从中体会到起起落落。其实，我们每个人的成长历程，就像这个游戏一样，你可能会获得成就感，但是大多数人常常都会遭遇各种各样的挫折，感到失落或者痛苦。这堂课，我们就一起聊聊“挫折”这个话题（板书：挫折）。

【设计意图：通过游戏引起同学们的兴趣，吸引大家的注意力，使学生初步体验挫折，并引发同学们对挫折的思考，导入主题活动。】

二、主题活动：

（一）认识挫折（10分钟）：

1.猜一猜：请同学们根据挫折经历的提示，猜出人物。

（1）只念过三个月的小学，12岁意外患上严重的失眠症，为一项发明试验了6000多种材料（爱迪生）；

（2）21 岁患上会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，全身瘫痪，不能言语，只有三根手指能活动（霍金）；

（3）第一次高考数学仅1分，两次高考失利，多次求职因外貌被拒，连续4次创业失败（马云）。

2.学生分享：看了这些名人的挫折经历，你有什么样的感受？你觉得什么是挫折？（请1-2位同学分享）

3.老师小结：挫折就是在尝试达到目的的过程遇到的阻碍。在人生的道路上，无论你是平凡还是伟大，大多数人或多或少都会经历各种各样的挫折，谁也无法避免。挫折是我们成长的一个契机，如果我们能够把握好的话，挫折也会带来很多的积极作用。但是，老师认为，每个人对挫折都有不一样的理解，对挫折的定义不同，决定了对待挫折的态度和方法也就不相同。

大设计目的：通过游戏和分享，使学生初步了解挫折，并认识到挫折是生活中的

正常现象，理解挫折是不可避免的，为后面的活动做铺垫。

（二） 直面挫折，克服挫折（25分钟）

1.接下来，请同学们以前后桌为一个小组讨论，如果是你遇到这样的情况，你会怎么做呢？给大家5分钟的讨论时间。（请1-2位小组代表分享看法）

在一次公司巡查的过程中，你不小心被粗心的仓库管理员锁在了仓库里。仓库是个依山而建的封闭的山洞，地处偏僻的荒山上，平时人迹罕至，就连管理员也很少来。而你只有随身带的一瓶水和在仓库角落里发现的一些饼干屑。

2.其实，这是一个真实发生的故事，故事的主人公叫奥妮。

面对突如其来的意外，奥妮冷静下来，她坚信，只要自己不放弃生的信念，就一定可以等到活下去的希望。她用仅有的水和食物维持身体。面对黑暗产生的恐惧和无助，她拼命地趴在仓库大门与地板之间，让那点小缝隙透进来的一点亮光照亮心中的希望。她没有大喊大叫，保持安静，储存体力，竟然熬过了五十多个白天和黑夜，直到听到门外有人走动的声音，才攒足力气拼命敲击大门发出求救信号，最终成功获救。

当时，奥妮是以这样的方式来克服了困境，你觉得奥妮之所以能够在一个几乎不可能的情况下让自己获救，原因是什么？（请1-2位同学分享看法，并写在黑板上）

* 小结：在面对挫折时，奥妮适时调整好情绪，不放弃希望，沉着冷静，最终使自己获救。其实，在面对日常生活中的挫折时，我们也可以运用类似的策略。

3.写一写：请同学们在老师刚刚发下去的“挫折卡”写下，自己的学习或者日常生活中最近遇到的一次挫折，以及遇到挫折时是什么样的心情和感受。给大家5分钟的时间。（结束后将卡片回收，）

注意事项：再次强调挫折的定义，并提示同学们写明确，而不要写繁琐。

4. 在回收的卡片中随机抽取2-3名同学的卡片，总结写在白板上，并请其他同学为其遭遇的挫折想出解决方法。（小组讨论5分钟）

5. 塞利格曼提出的面对挫折积极解释风格的三个维度：永久性—-暂时性、普遍性⋯•特异性、个人化-问题外化。我们也把这积极解释方式为简称 3P 维度。如果我们在对糟糕的事情进行解释，认为事件影响是暂时的，只是局部的或者是外部原因造成的，那么我们会更快的从糟糕事件中走出来，突破挫折，逾越障碍，促进成长与发展，但是在我们内心中解释为我就是这样，而且很难改变就会形成无力感，丧失信心，甚至否定自我。

6.老师小结：只要用对了方法，挫折其实并不可怕。

大设计目的：启发学生自主探索克服挫折的方法，进一步理解挫折不可避免，使学生形成面对挫折的积极态度，培养承受挫折的能力。

三、总结课堂（3分钟）

小结：面对挫折，我们既要有积极乐观的心态，又要有敢于面对的勇气，战胜挫折，才能够成为生活的强者，把挫折变成我们前进的助推器。

【设计意图：主题升华，引导学生进一步认识到克服挫折的重要性。】